Эксперты рекомендуют отказаться от употребления трех белых продуктов

Китайские специалисты советуют избегать в рационе трех продуктов белого цвета и обратить внимание на пищу темного цвета.

По данным портала Sohu, при чрезмерном употреблении белая поваренная соль можно нанести большой вред организму. Это выражается в повышенном артериальном давлении, в проблемах с почками и закупорке сосудов.

Кроме того, опасен для организма и белый сахар. Люди, часто употребляющие сладости, рискуют заработать не только ожирение, но и сахарный диабет.

В списке нежелательных продуктов китайские эксперты указали и белое мясо, объяснив это тем, что его употребление приводит к увеличению уровня липидов в крови и к набору лишнего веса. Также при частом употреблении этого продукта повышается риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Специалисты предложили добавить в рацион продукты темного цвета- черные древесные грибы. Они могут положительно сказаться на состоянии кожи и состоаянии сердца и сосудов.

По словам экспертов, в рационе каждого человека должен присутствовать черный рис. В нем много калия и магния, которые благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы и предотвращают цереброваскулярные заболевания.

Отметим, материал носит исключительно информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

Инна Бабайкина. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага / архив.

Источник

Предложить новость