Эксперты назвали самый полезный завтрак для кишечника
Завтрак является главным источником энергии для организма. Какие продукты способствуют нормальной работе желудочно-кишечного тракта, читайте в нашем материале.
Идеальный продукт для завтрака – овсянка. Овсяная крупа содержит волокна, уменьшающие уровень «плохого» холестерина и контролирующие показатели сахара в крови. Кроме того, в ее состав входят углеводы, которые полезны для кишечника.
Для хорошего начала дня подходят бананы. В них много жиров и углеводов, что обеспечивает органы пищеварения работой на весь день. В бананах также много клетчатки, витаминов, минералов, пробиотиков и антиоксидантов.
Полезны и яблоки. Они не только благоприятно воздействуют на ЖКТ, но отлично бодрят.
Йогурт помогает сохранить баланс белка, пробиотиков и полезных углеводов. Он укрепляет здоровье кишечника.
Семечки насыщены нутриенами, а также богаты белками, жирными кислотами и клетчаткой. Это пребиотик с растворимыми волокнами благотворно влияет на работу кишечника, пишет medikforum.
Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.
Читайте также:
Названы 7 необходимых для здоровья кожи витаминов
Названы 5 продуктов, на которых лучше не экономить
Названы продукты, запускающие воспаление в организме
Ирина Ермакова. Фото: pixabay.comнет
Новости СМИ2Последние новости
Московское похолодание может устремиться на Волгоградскую область
Фото: Данил Савченко / "Городские вести" В Волгоградской области похолодание произойдет ночью 7 апреля.
Свыше 74 тысяч волгоградцев проверили репродуктивное здоровье
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Дополнительная углубленная диспансеризация жителей от 18 до 45 лет стартовала в апреле 2024 года.
Десятки тысяч волгоградцев побежали бесплатно проверять репродуктивное здоровье
В Волгограде пользуется популярностью углубленная диспансеризация Можно пройти ряд важных обследований перед зачатием ребенка.
Заместитель прокурора Волгоградской области Грищенков А.С. 11 апреля проведет личный прием граждан в Камышинском районе
Заместитель прокурора Волгоградской области Александр Сергеевич Грищенков 11 апреля с 12:00 до 13:00 проведет личный выездной прием граждан в Камышинской городской прокуратуре Волгоградской области по адресу: г. Камышин,