Эксперты назвали самый полезный завтрак для кишечника

Завтрак является главным источником энергии для организма. Какие продукты способствуют нормальной работе желудочно-кишечного тракта, читайте в нашем материале.

Завтрак является главным источником энергии для организма. Какие продукты способствуют нормальной работе желудочно-кишечного тракта, читайте в нашем материале.

Идеальный продукт для завтрака – овсянка. Овсяная крупа содержит волокна, уменьшающие уровень «плохого» холестерина и контролирующие показатели сахара в крови. Кроме того, в ее состав входят углеводы, которые полезны для кишечника.

Для хорошего начала дня подходят бананы. В них много жиров и углеводов, что обеспечивает органы пищеварения работой на весь день. В бананах также много клетчатки, витаминов, минералов, пробиотиков и антиоксидантов.

Полезны и яблоки. Они не только благоприятно воздействуют на ЖКТ, но отлично бодрят.

Йогурт помогает сохранить баланс белка, пробиотиков и полезных углеводов. Он укрепляет здоровье кишечника.

Семечки насыщены нутриенами, а также богаты белками, жирными кислотами и клетчаткой. Это пребиотик с растворимыми волокнами благотворно влияет на работу кишечника, пишет medikforum.

Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.

Читайте также:

Названы 7 необходимых для здоровья кожи витаминов

Названы 5 продуктов, на которых лучше не экономить

Названы продукты, запускающие воспаление в организме

Ирина Ермакова. Фото: pixabay.com

нет

Новости СМИ2

Последние новости

Крестный ход в Урюпинске в честь Казанской иконы Божией Матери

Урюпинцы отметили День народного единства молитвой и шествием.

Освящение спортивного комплекса в Волгограде

Митрополит Феодор провел церемонию освящения новой арены.

Штормовой ветер обрушился на Волгоград

Город страдает от ураганных разрушений и сильных порывов.

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Миассе на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *