Эксперт назвала усталость негативным последствием диеты для похудения

Врач-диетолог Эми Гудсон поведала Eat This, Not That! о том, что правильное питание и соблюдение специальной диеты для похудения не всегда могут быть полезными для состояния организма. Специалист перечислила основные симптомы, которые говорят о том, что нужно немедленно прекратить похудение.

Одним из характерных признаков, на основании которого нужно пересмотреть диету, является повышенный уровень холестерина. Причиной этой проблемы могут стать низкоуглеводная диета, а также высокожирные и высокобелковые системы, направленные на снижение веса. Данные программы похудения подразумевают полное исключение углеводов, поэтому человеческий организм недополучает нужного количества клетчатки, которая стабилизирует уровень холестерина.

Вторым симптомом, который должен заставить задуматься о пересмотре рациона, является чувство голода. По мнению диетолога, резкое сокращение потребляемых калорий может оказать негативное воздействие на моральное состояние человека и в результате привести к срыву.

Постоянное чувство усталости даже после многочасового сна также может свидетельствовать о том, что диета составлена некорректно и необходимо от нее отказаться.

Эми Гудсон считает, что при низком уровне энергии у человека вся его физическая активность и тренировки, направленные на похудение, становятся малоэффективными.

Поделиться в соцсетях