Как ускорить обмен веществ с помощью пищи
Эффективные продукты для улучшения метаболизма.
Извечная дилемма для всех девушек. Как сообщает портал «Кубанские новости», в рацион нужно ввести продукты, ускоряющие обмен веществ.
Есть продукты, на переваривание которых организм тратит столько же калорий, сколько они весят. Например, цитрусовые – грейпфруты, апельсины, мандарины и лимоны. Они содержат витамин С, который помогает сжигать жир.
Также для фигуры полезен имбирь, в котором содержится гингерол, обладающий противовоспалительным действием и влияющий на обменные процессы. Зеленый чай поможет сжигать 4% потребленных калорий. Для этого надо в день выпивать не менее 3-4 чашек. Он уменьшает тягу к сладкому и повышает уровень метаболизма.
Корица регулирует уровень сахара в крови, что тоже способствует ускорению обмена веществ. А стакан холодной воды требует потратить около 16 калорий на ее переработку. Диетологи советуют ежедневно выпивать около 8 стаканов воды.
Последние новости
Московское похолодание может устремиться на Волгоградскую область
Фото: Данил Савченко / "Городские вести" В Волгоградской области похолодание произойдет ночью 7 апреля.
Свыше 74 тысяч волгоградцев проверили репродуктивное здоровье
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Дополнительная углубленная диспансеризация жителей от 18 до 45 лет стартовала в апреле 2024 года.
Десятки тысяч волгоградцев побежали бесплатно проверять репродуктивное здоровье
В Волгограде пользуется популярностью углубленная диспансеризация Можно пройти ряд важных обследований перед зачатием ребенка.
Заместитель прокурора Волгоградской области Грищенков А.С. 11 апреля проведет личный прием граждан в Камышинском районе
Заместитель прокурора Волгоградской области Александр Сергеевич Грищенков 11 апреля с 12:00 до 13:00 проведет личный выездной прием граждан в Камышинской городской прокуратуре Волгоградской области по адресу: г. Камышин,