Доступный способ укрепить иммунитет назвали медики
Методов усиления иммунитета сегодня существует масса. Однако врачи настаивают, что лучше в качестве профилактики использовать не лекарственные препараты, а корректировать образ жизни.
Методов усиления иммунитета сегодня существует масса. Однако врачи настаивают, что лучше в качестве профилактики использовать не лекарственные препараты, а корректировать образ жизни. Контрастный душ может стать отличным средством для поддержки иммунной системы, пишет «Вечерний Волгоград.ру».
Чередование теплой и холодной воды во время душа называют методом Кнайпа. Под таким воздействием идет стимуляция кровообращения и улучшается приток кислорода ко всем клеткам организма.
Можно делать контрастный душ каждый день. Для этого достаточно переключать температуру с горячей на холодную. В идеале можно добавить разный уровень давления воды, пишет «МедикФорум».
Физическая активность не дает 100% гарантии похудения
Специалисты советуют сначала принять теплый душ, затем прохладную струю воды нужно направить на руки, верхнюю часть тела и ноги.
Помимо укрепления иммунитета, контрастный душ имеет еще один сильный положительный эффект. Он помогает бороться с целлюлитом за счет улучшения кровообращения и укрепления мышц.
Ольга Чхетиани. Фото: pixabay.com.
Последние новости
Михайловка становится муниципальным округом
В Волгоградской области установлен новый статус для Михайловки.
Новые инициативы для улучшения качества жизни в регионе
Власти города объявили о запуске программы по улучшению городской инфраструктуры.
Волгоградские предприятия участвуют в конкурсе лучших практик наставничества
Представление заявок на федеральный этап всероссийского конкурса.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований