Доктор рассказала о пользе ежевики для здоровья организма
Специалист по здоровому питанию Ольга Дорош сообщила, что лесная ягода богата витаминами, антиоксидантами и другими полезными веществами.
Ежевика улучшает работу головного мозга, активизирует процессы мышления, памяти, снижает уровень холестерина, повышает иммунитет, нормализует сон и пищеварение, пишет zaxid.net.
Кроме этого, ягода снижает скорость всасывания глюкозы, что позволяет контролировать уровень сахара в крови, объяснила доктор. Антиоксиданты, в большом количестве содержащиеся в ежевике, снижают риск развития рака.
Специалист рекомендует регулярно включать лесную ягоду в рацион. Так организм получит полезные вещества, что значительно улучшит общее состояние и повысит иммунитет.
Всего в одной чашке ежевики содержится 50% суточной нормы витамина С. Но злоупотреблять ягодой не стоит, порции в 400 г в день достаточно.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
Мадина Балухто. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский. Хештеги: здоровье ежевика польза Читайте Волгоградская правда.ру в:Поделиться в соцсетях
Последние новости
О проведении семинаров для субъектов предпринимательской деятельности, осуществляющих организацию питания
В соответствии с графиком обучающих мероприятий для субъектов предпринимательской деятельности 22 мая 2024г.
Слуцкий попросил МВД разобраться в ситуации с депортацией русской семьи из РФ в Казахстан
Председатель ЛДПР Леонид Слуцкий направил депутатский запрос в Главное управление по вопросам миграции МВД России с просьбой разобраться в ситуации с депортацией русской семьи Морозовых из РФ в Казахстан и дальнейшим зап
Владимир Путин утвердил на посту Министра обороны Андрея Белоусова
Владимир Путин сегодня, 14 мая, утвердил обновлённый состав кабинета министров и руководство силовых служб.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок