Диетологи рассказали, как избавиться от жира на животе
Специалисты в сфере правильного питания дали несколько рекомендаций, которые помогут добиться идеальной фигуры и сделать плоским живот.
Специалисты в сфере правильного питания дали несколько рекомендаций, которые помогут добиться идеальной фигуры и сделать плоским живот.
По словам экспертов портала EatThisNotThat, для снижения веса и уменьшения жира на животе необходимо совершать регулярные прогулки и правильно питаться.
Ходьба помогает не только ускорить обмен веществ, но и сжечь калории, а также снять стресс.
Кроме того, важно включить в рацион питания нежирный белок, которым богаты лосось, палтус, тунец, яйца, бобовые, овес, греческий йогурт, творог и миндаль.
Также не стоит забывать про овощи и фрукты. Они улучшают работу пищеварительной системы и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Специалисты советуют есть меньше соленого, пить больше воды и много спать.
Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский / архив.
Последние новости
Митрополит Феодор посетил Волгоградский областной клинический онкологический диспансер
Сегодня, 9 января, когда Святая Церковь продолжает праздновать Рождество Господа и Спаса нашего Иисуса Христа,
Врач Сенина советует волгоградцам бороться со стрессами йогой
Фото: "Городские вести" Эта полезная гимнастика требует особого подхода.
155 специалистов пополнили сельские медучреждения Волгоградской области
99 врачей и 56 специалистов со средним медицинским образованием по итогам 2024 года присоединились к программам «Земский доктор/фельдшер» .Наибольшее количество медиков выбрали работу в Калачевском (15 человек),
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией