Диетологи перечислили 6 пищевых привычек, которые вредят нервной системе

Специалисты уверены, что некоторые убеждения о питании могут привести к серьезным нарушениям психического здоровья.

Специалисты уверены, что некоторые убеждения о питании могут привести к серьезным нарушениям психического здоровья.

Как сообщает редакция NVL , диетологи рассказали, какие привычки зачастую говорят о проблемном пищевом поведении.

Так, многие люди отказываются от завтрака, заменяя первый прием пищи кружкой кофе. Однако эксперт в области питания Кейли Майерс сообщила, что такая привычка способствует нездоровому пищевому поведению. Чтобы не испытывать вечером голод, важно с утра обеспечить организм энергией.

Постоянный подсчет калорий может ухудшить состояние психики. К примеру, к нарушениям питания может привести учет энергетической ценности специй и соусов.

Диетологи говорят, что при соблюдении правил здорового питания важно не переусердствовать. Излишняя тревога о качестве пищи вызывает орторексию – расстройство пищевого поведения, связанное с навязчивым желанием употреблять исключительно здоровые продукты.

Некоторые люди из-за раздраженного кишечника боятся пробовать новые блюда. Однако диетолог Андреа Сенчук предостерегает от подобной привычки. По мнению эксперта, различные витамины и минералы необходимы для правильного развития организма.

Нельзя делить продукты на опасные и безопасные. Как рассказал диетолог Ким Арнольд, чрезмерная концентрация на правильных блюдах может привести к психическим заболеваниям, в частности маниям.

По мнению специалиста по питанию Кей Вион Миллер, тем, кто чувствует постоянную вину и стыд после употребления «вредных» продуктов, важно проконсультироваться с психотерапевтом. 
Кристина Почевалова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко / архив. Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

Последние новости

Под Волгоградом проводят в последний путь участника СВО Владислава Шарфа

В Урюпинске похоронят погибшего в спецоперации защитника Вечная память!

Состоялся второй этап 56-ой отчетно-выборной Конференции Волгоградского областного комитета КПРФ

В день 145-летия со дня рождения Иосифа Виссарионовича Сталина в Сталинградском обкоме состоялся второй этап 56-й отчетно-выборной Конференции Волгоградского областного отделения КПРФ.

Волгоградская область получит дополнительные средства на создание инфраструктуры в жилых районах

Волгоградская область получит дополнительные средства на создание дорожной и коммунальной инфраструктуры в новых жилых районах.

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Балашихе на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *