Диетологи назвали осенние продукты, которые полезны для иммунитета
До осени осталась всего неделя, поэтому медики советуют уже начать включать в рацион питания больше овощей и фруктов.
Осенние сорта яблок богаты витаминами и полезными пищевыми волокнами. Они помогают укрепить иммунную систему, улучшить пищеварение и снизить риск возникновения болезней сердца и сосудов.
Тыква содержит много железа, магния, кальция, бета-каротина, а также витамины С, К, Е, РР, А и группы В. Этот овощ способствует снижению уровня вредного холестерина, а также повышает активность мозга, пишет "МК в Волгограде.ру".
Картофель – кладезь калия, который необходим для здоровья сосудов и сердца. Помимо этого, овощ богат витамином С, который эффективно защищает иммунитет.
Еще один источник витамина С – Шиповник . В нем также содержатся эфирные масла и органические кислоты. Шиповник не только укрепляет иммунитет, но и защищает от болезней сосудов, а также диабета второго типа.
Морковь богата витамином А, калием, хлором, фосфором и фтором. Кроме того, в этом овоще содержится селен, укрепляющий иммунитет и позволяющий сохранить молодость.
Читайте также:
Волгоградцы повышают иммунитет народными средствами
Ученые нашли молекулу, усиливающую иммунитет против рака
Пищевая добавка снижает иммунитет больных гриппом
Ирина Ермакова. Фото: pixabay.comнет
Новости СМИ2Последние новости
Московское похолодание может устремиться на Волгоградскую область
Фото: Данил Савченко / "Городские вести" В Волгоградской области похолодание произойдет ночью 7 апреля.
Свыше 74 тысяч волгоградцев проверили репродуктивное здоровье
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Дополнительная углубленная диспансеризация жителей от 18 до 45 лет стартовала в апреле 2024 года.
Десятки тысяч волгоградцев побежали бесплатно проверять репродуктивное здоровье
В Волгограде пользуется популярностью углубленная диспансеризация Можно пройти ряд важных обследований перед зачатием ребенка.
Заместитель прокурора Волгоградской области Грищенков А.С. 11 апреля проведет личный прием граждан в Камышинском районе
Заместитель прокурора Волгоградской области Александр Сергеевич Грищенков 11 апреля с 12:00 до 13:00 проведет личный выездной прием граждан в Камышинской городской прокуратуре Волгоградской области по адресу: г. Камышин,