Диетолог советует волгоградцам есть молоко и сельдь, чтобы сохранить молодость

В рационе обязательно должны быть рис, бананы и шпинат.

Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

В рационе обязательно должны быть рис, бананы и шпинат.

О пользе овощей, фруктов диетологи говорят постоянно, но в числе продуктов есть те, которые способны сохранить человеку молодость, о чем стало известно и жителям Волгоградской области.

Со ссылкой на "Известия" журналисты "Городских вестей" сообщают, что врач-диетолог Жльвира Беляева дала советы и рекомендации по составлению меню, чтобы оно помогло как можно дольше сохранять молодость кожи, стройность тело и прекрасное самочувствие.

Специалист считает, что волгоградцам, как и жителям других регионов России, часто не хватает альфа-липоевой кислоты - компонента, который отвечает за молодость. Он помогает выработке глутатиона - важного антиоксиданта, способного остановить преждевременное старение организма. Чтобы исправить эту ситуацию, нужно пересмотреть свой рацион питания и добавить в него рис, молоко, фасоль, бананы, брокколи, грибы, шпинат.

Еще один важный для сохранения молодости компонент - линолевая кислота, которая помимо всего прочего благотворно воздействует на иммунную систему. Она содержится в сельди, скумбрии, рыбе лососевых пород, в грецких орехах, льняном масле. Также линолевая кислота способствует сжиганию лишнего жира в организме.

Автор: Евгения Иванова

Последние новости

Московское похолодание может устремиться на Волгоградскую область

Фото: Данил Савченко / "Городские вести" В Волгоградской области похолодание произойдет ночью 7 апреля.

Свыше 74 тысяч волгоградцев проверили репродуктивное здоровье

Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Дополнительная углубленная диспансеризация жителей от 18 до 45 лет стартовала в апреле 2024 года.

Десятки тысяч волгоградцев побежали бесплатно проверять репродуктивное здоровье

В Волгограде пользуется популярностью углубленная диспансеризация Можно пройти ряд важных обследований перед зачатием ребенка.

Заместитель прокурора Волгоградской области Грищенков А.С. 11 апреля проведет личный прием граждан в Камышинском районе

Заместитель прокурора Волгоградской области Александр Сергеевич Грищенков 11 апреля с 12:00 до 13:00 проведет личный выездной прием граждан в Камышинской городской прокуратуре Волгоградской области по адресу: г. Камышин,

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Тюмени, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *