11.11.2023

Диетолог советует волгоградцам есть молоко и сельдь, чтобы сохранить молодость

В рационе обязательно должны быть рис, бананы и шпинат.

Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

В рационе обязательно должны быть рис, бананы и шпинат.

О пользе овощей, фруктов диетологи говорят постоянно, но в числе продуктов есть те, которые способны сохранить человеку молодость, о чем стало известно и жителям Волгоградской области.

Со ссылкой на "Известия" журналисты "Городских вестей" сообщают, что врач-диетолог Жльвира Беляева дала советы и рекомендации по составлению меню, чтобы оно помогло как можно дольше сохранять молодость кожи, стройность тело и прекрасное самочувствие.

Специалист считает, что волгоградцам, как и жителям других регионов России, часто не хватает альфа-липоевой кислоты - компонента, который отвечает за молодость. Он помогает выработке глутатиона - важного антиоксиданта, способного остановить преждевременное старение организма. Чтобы исправить эту ситуацию, нужно пересмотреть свой рацион питания и добавить в него рис, молоко, фасоль, бананы, брокколи, грибы, шпинат.

Еще один важный для сохранения молодости компонент - линолевая кислота, которая помимо всего прочего благотворно воздействует на иммунную систему. Она содержится в сельди, скумбрии, рыбе лососевых пород, в грецких орехах, льняном масле. Также линолевая кислота способствует сжиганию лишнего жира в организме.

Автор: Евгения Иванова

Последние новости

Впервые в регионе состоялась Конференция  Метрологического образовательного кластера Росстандарта Волгоградской области

Мы продолжаем рассказывать о мероприятиях межрегионального промышленно-энергетического форума «ПромЭнерго-Volga’2023», в котором принимал активное участие Волгоградский ЦСМ Росстандарта.

Госжилнадзор продолжает проводить анализ протоколов общих собраний собственников в многоквартирных домах в текущем году

В ноябре 2023 года в региональную жилищную инспекцию в порядке статьи 46 Жилищного кодекса Российской Федерации поступило 274 оригиналов протоколов общих собраний собственников помещений в многоквартирных домах на хранен

Жители волгоградской области могут воспользоваться услугой по переводу жилого помещения в нежилое помещение или нежилого помещения в жилое помещение через портал государственных ус

На портале "Госуслуги" реализована возможность подачи для физических и юридических лиц заявления на получение разрешения о переводе жилого помещения в нежилое помещение и нежилого помещения в жилое помещение.

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *