Диетолог перечислила продукты, снижающие риск развития серьезного заболевания
Почки отвечают за регулирование баланса воды, солей и минералов в организме.
Названы продукты, помогающие сохранить здоровье человека.
Алина ПодрезоваПочки отвечают за регулирование баланса воды, солей и минералов в организме. Если у человека они работают плохо или нарушены их функции, то он может столкнуться с серьезными проблемами, такими как головные боли, артериальное давление или вялость.
Нутрициолог-диетолог Гейл Торрес сообщила, что для поддержания здоровья почек необходимо соблюдать средиземноморскую диету. Именно в ней уделяется большее внимание продуктам с пониженными содержанием натрия и соли.
Так, человеку нужно хотя бы раз в три дня употреблять нежирное мясо и рыбу, молочные продукты с низким содержанием жира. А в повседневный рацион добавить больше овощей, фруктов, орехов и бобовых. Во всем этом содержится минимальное количество солей и жиров, на борьбу с которыми почки тратят большее количество энергии.
© Фото: ИД «Волгоградская правда»Последние новости
В Волгоградской области побили прошлогодний показатель урожая тепличных овощей
Фото: пресс-служба администрации Волгоградской области С начала 2024 года собрали 25 тысяч тонн овощей защищённого грунта.
В Волгоградской области производство тепличных овощей выросло на 11%
В Волгоградской области производство тепличных овощей с начала года выросло на 11% - до 25 000 тонн.
Здоровое питание. Продукты для красоты
Чтобы выглядеть хорошо, нужно не только заботиться о своей внешности, но и укреплять организм изнутри.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок