Диетолог назвала способ похудеть на бутербродах с колбасой
Чтобы избавиться от лишнего веса, необязательно ограничивать себя в еде. Похудеть можно и на бутербродах с колбасой, утверждает диетолог Елена Соломатина.
По словам специалиста, главное – соблюдать баланс и ограничивать себя в калориях. Так, можно быстро похудеть, употребляя в пищу разную еду.
Врач отметила, что заканчивать прием пищи нужно в тот момент, когда чувство голода пропадает. В случае если захотелось бутерброд с колбасой или десерт после обеда, нужно просто перед этим съесть овощной салат.
Овощной салат заполнит часть желудка, не навредив лишними калориями организму, объясняет Соломатина.
При этом лучше на бутерброд с колбасой положить еще и сельдерей. Калорийность не изменится, но съеденный бутерброд уже не уйдет в жировую ткань.
Основная ошибка многих людей с избыточным весом – уходить из-за стола, пока не съедят все со своей тарелки, пишет «Вечерняя Москва».
Читайте также:
5 самых простых способов, как ускорить метаболизм
Как объятия помогают худеть, рассказал волгоградский психолог
Названы факторы, которые влияют на развитие рака груди
Ирина Ермакова. Фото: pixabay.com.нет
Новости СМИ2Последние новости
Выставка в Волгограде: Мой бизнес и Малое предпринимательство
Центральный парк культуры и отдыха приглашает на увлекательное мероприятие.
Осенние аллергии: как справиться с крапивницей в Волгоградской области
Осень приносит не только красоты, но и аллергические проблемы.
Тайны Урюпинска: уголок, полный историй
Урюпинск - город, где история встречается с современностью.
Одноразовые станки: советы по выбору
Как выбрать одноразовые станки для покупки?