Диетолог назвала способ похудеть на бутербродах с колбасой
Чтобы избавиться от лишнего веса, необязательно ограничивать себя в еде. Похудеть можно и на бутербродах с колбасой, утверждает диетолог Елена Соломатина.
По словам специалиста, главное – соблюдать баланс и ограничивать себя в калориях. Так, можно быстро похудеть, употребляя в пищу разную еду.
Врач отметила, что заканчивать прием пищи нужно в тот момент, когда чувство голода пропадает. В случае если захотелось бутерброд с колбасой или десерт после обеда, нужно просто перед этим съесть овощной салат.
Овощной салат заполнит часть желудка, не навредив лишними калориями организму, объясняет Соломатина.
При этом лучше на бутерброд с колбасой положить еще и сельдерей. Калорийность не изменится, но съеденный бутерброд уже не уйдет в жировую ткань.
Основная ошибка многих людей с избыточным весом – уходить из-за стола, пока не съедят все со своей тарелки, пишет «Вечерняя Москва».
Читайте также:
5 самых простых способов, как ускорить метаболизм
Как объятия помогают худеть, рассказал волгоградский психолог
Названы факторы, которые влияют на развитие рака груди
Ирина Ермакова. Фото: pixabay.com.нет
Новости СМИ2Последние новости
Важный шаг в обучении сотрудников
Специалисты проходят обучение для повышения эффективности работы.
Губернаторские премии для школьников: нововведения 2024 года
В Волгоградской области увеличиваются выплаты за достижения в олимпиадах.
Волгоградский государственный университет принимает рекордное количество заявлений
Более 24 000 абитуриентов подали документы на обучение в вузе.
Одноразовые станки: советы по выбору
Как выбрать одноразовые станки для покупки?