24 мая — День солнцезащитного крема

Картинка взята для иллюстрации из свободного доступа Яндекс Картинки

Сегодня можно встретить намного больше информации о важности использования солнцезащитных средств, чем несколько лет назад. Люди охотно выбирают солнцезащитный крем под свой тип кожи, изучают составы и регулярно используют такие средства.

Но, несмотря на хорошую осведомленность, существует много вопросов и заблуждений, которые мы разберем с врачом по медицинской профилактике   отдела разработки, реализации и мониторинга корпоративных программ укрепления здоровья, специалистом по дерматовенерологии и косметологии   ГБУЗ «ВРЦОЗиМП» Жанной Шефатовой.

— Жанна Владимировна, существуют мифы по поводу солнцезащитных средств?

 — Да, конечно, мифов вокруг этой темы достаточно много. Один из самых распространенных: «Если на улице холодно, облачно, идёт дождь или снег, нет необходимости наносить солнцезащитный крем!». Это самое большое заблуждение. Летом солнце намного активнее и на кожу воздействует более агрессивно, поэтому фактор защиты должен быть высокий. Но солнце светит в любое время года, и ультрафиолетовое излучение мы получаем при любых погодных условиях, количество UVB-лучей уменьшаются за счет облаков, но UVA-лучи проникают через облака и даже стекла. Важно обращать внимание на УФ-индекс, значения которого вы можете наблюдать, когда смотрите прогноз погоды. Этот показатель характеризует уровень УФ-излучения. Чем он больше, тем выше опасность для кожи. Солнцезащитный крем требуется наносить, если УФ-индекс 3 и выше.

Еще один распространенный миф: «Если крем SPF50, то его не нужно обновлять и можно носить весь день». На самом деле, не важно, какой показатель SPF у вашего крема. Любую защиту от солнца рекомендуется обновлять каждые 2 часа, максимум через 3 часа.

Также существует такой популярный миф: «Если использовать солнцезащитный крем с SPF15 и тональный крем с SPF15, то общая защита будет SPF30». Это, конечно же, не так. Показатели не суммируются. Если у вашего солнцезащитного крема SPF 50, а у тонального крема SPF15, то защита все равно будет SPF50.

Есть миф, что крем с SPF 100 защитит кожу на все 100% и нужно искать именно такое средство. И у некоторых производителей реально возможно найти солнцезащитные средства c маркировкой SPF100. Но такая маркировка — это маркетинговый ход. Создать средство, которое будет обеспечивать 100% защиту от ультрафиолетового излучения просто невозможно. Следует обратить внимание на то, что средство с SPF 50 блокирует 98% UVB-лучей, а средства с SPF 100 блокирует 99%. Как видите, разница небольшая.

— Правда ли, что крем со значением SPF 30 будет защищать кожу в два раза лучше, чем SPF 15?

Нет, это не совсем так. Число SPF (Sunburn Protection Factor) показывает уровень защиты от UVВ-лучей и какая доля излучения проникает в кожу. Другими словами, число SPF демонстрирует, насколько больше времени потребуется для появления солнечного ожога при использовании крема, относительно времени появления солнечного ожога без нанесения крема. Допустим, что без крема эритема будет через 10 минут, с кремом SPF 15 — через 150 минут, а с кремом SPF 30 — через 300 минут.

— У солнцезащитных средств есть срок годности и можно ли использовать прошлогодний крем, который уже был открыт?

Солнцезащитные средства так же имеют срок годности, как и другие средства ухода. Но крем, которым вы пользовалась год назад и более, скорее всего, уже испортился. На каждом средстве есть маркикровка, которая указывает на то, сколько можно хранить крем в открытом состоянии. Такая маркировка обозначается в виде значка баночки с открытой крышкой и цифры (количество месяцев, в которое можно использовать средство после первого вскрытия).

— Если кожа смуглая или уже загорелая, нужно ли использовать солнцезащитные средства?

Существует миф, что людям со смуглой кожей солнце ничем не грозит, а значит, солнцезащитный крем можно не использовать, но это не так. Тёмная кожа и правда реже обгорает на солнце, но это не защищает от других опасностей, которое может нанести ультрафиолетовое излучение (риск рака кожи, преждевременное старение). Поэтому людям с тёмной кожей также важно использовать солнцезащитные средства с факторами защиты от UVA и UVB  — лучей.

— В чем различие между физическими и химическими фильтрами?

Фильтры в солнцезащитных средствах — это вещества, которые позволяют улавливать, рассеивать или преобразовывать лучи. Существуют физические/минеральные и химические/органические фильтры.

Главное различие физических и химических фильтров заключается в механизме их действия: физические фильтры отражают излучение, а химические фильтры поглощают и перерабатывают его.

Существует заблуждение, что средства с минеральными фильтрами всегда с неприятной текстурой и их неудобно использовать на ежедневной основе. Но современные солнцезащитные средства с химическими фильтрами имеют комфортную и приятную консистенцию, которая не вызывает липкость и не выбеливает кожу. Спреи, легкие гели или молочко достаточно быстро впитываются и не оставляют на поверхности кожи жирный слой. Такие средства удобно использовать на ежедневной основе и под макияж.

Особенности физических фильтров:

Особенности химических фильтров:

— Нужны ли специальные средства в уходе, чтобы полностью смыть солнцезащитное средство?

Средства с физическими фильтрами лучше смывать с помощью гидрофильного масла. Для химических фильтров — обычное средство, которое вы используете на этапе очищения кожи.

— Как выбрать солнцезащитный крем, если кожа сухая или наоборот жирная?

Для жирной проблемной кожи лучше выбирать средства с химическими фильтрами. Крем с физическими фильтрами более плотный и может дополнительно забивать поры. Следует отдавать предпочтение легким гелевым текстурам. Для сухой кожи выбирайте средства с физическими или химическими фильтрами, но обязательно с увлажняющим эффектом, по текстуре подойдут эмульсии и кремы.

— Как выбрать солнцезащитный крем, если кожа очень чувствительная или склонна к аллергии?

В таком случае следует отдать предпочтение физическим фильтрам, так как они редко вызывают раздражение. У физических фильтров есть эффект «выбеливания» кожи, что будет актуально для людей с розацеа. Если кожа повреждена, лучше рассмотреть эмульсии и легкие кремы.

Не забывайте ухаживать за своей кожей, выбирайте деликатные средства с хорошим составом и обязательно используйте солнцезащитные средства!

Жанна Шефатова,   врач-ординатор    ФГБУ «Государственный научный центр  дерматовенерологии и косметологии» Минздрава России, врач по медицинской профилактике

ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП», нутрициолог. 

Беседовала Оксана Костикова,  специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗиМП».