Волгоградский радист-гидроакустик стал фитнес-тренером

«Всем хотелось «кровавого спорта»

В  80‑е годы слава Тракторозаводского района в городе-герое была громкой. Сражались квартал на квартал, улица на улицу… Щуплого мелкого пацаненка с Горного поселка эти битвы едва коснулись, но в школе он дрался регулярно и все больше с мальчишками постарше. Так что рано понял: за себя надо уметь постоять. Занимался немного плаванием, немного борьбой, а тут еще очень кстати повезло со службой: попал на флот. Так сбылась первая мечта.

Еще одна  родилась в 1989 году в польском портовом Свиноуйсьце, куда зашел их военный корабль. Матросики дружно пошли смотреть заграничное кино «Кровавый спорт» на польском языке, где Ван Дам от души лупил своих недругов. Приобщиться к «кровавому спорту» захотели многие, в том числе и  радист-гидроакустик Александр Адамович. Правда, вскоре карате отошло на задний план, а вот «таскать» железо ему очень понравилось. 

– На каждом корабле в трюме есть местечко, где мало качает, – рассказывает Александр Адамович. – Там обычно моряки спортзал и оборудуют. Самодельные штанги, турники. В день тренировались по три часа. Как здоровье не угробили – большой вопрос. Но молодым все было нипочем.

Мечты сбываются

Плоды юношеского энтузиазма созрели быстро. Несмотря на скромное питание, мускулами оброс на зависть менее усердным сослуживцам. А уж когда вернулся на базу в латвийской Лиепае, тренироваться начал системно, по науке. Благо Прибалтика была в то время настоящим раем для бодибилдеров.  Спортсмены не прятались по подвалам, а тренировались в нормальных условиях и даже  соревновались.

Почему советская власть так усердно гнобила культуристов, уже не узнать наверняка.

Адамович считает, что коммунистов раздражала эта чрезмерная, на их взгляд, забота молодежи о своем теле. Лучше бы, дескать, по две нормы за станком давали, чем таскать железки перед зеркалом...

Первый же приезд в родной город в отпуск вдохновил моряка чрезвычайно. Прорисовавшиеся бугры мускулов произвели впечатление и на слабый пол, и на тех, кто прежде не особо привечал щуплого юнца. Впечатленный произведенным фурором, Адамович стал трудиться еще усерднее.

После завершения службы  (а длилась она по окончании мореходки 15 лет) самым трудным оказалось  определиться с профессией  – радисты-гидроакустики в Волгограде были не востребованы.

Но серьезный плюс был в том, что отношение к бодибилдингу в стране изменилось круто. Люди стали проявлять открытый интерес к этому виду спорта.  Поэтому бывший военный матрос, овладевший этим искусством самостоятельно, оказался востребован в качестве фитнес-инструктора.

– Так исполнилась моя вторая мечта, – улыбается Адамович, – и на флоте отслужил, и любимое увлечение профессией стало. С тех пор на работу всегда хожу как на праздник.

Семья силачей

Чем же так привлекательна для Адамовича эта стезя? Спорт меняет жизнь людей к лучшему, и нет ничего прекраснее, чем чувствовать свою причастность к этому преображению, считает Адамович. В его практике таких примеров – более чем достаточно. В том числе – и курьезных. Несколько лет назад, к примеру, записалась на занятия женщина, от которой ушел муж, посчитавший ее слишком полной. Тренировки принесли ожидаемый результат: дама сбросила 40 кг и супруг вернулся к домашнему очагу. Но ненадолго. Теперь уже новоявленную спортсменку не устраивали ни формы возвращенца, ни его образ жизни, а меняться он не собирался.  И она  указала ему на дверь.

Да что там примеры из чужой жизни, когда своя, личная, сложилась  так оригинально. Свою будущую жену Адамович приглядел, когда она подтягивалась во дворе соседнего дома на перекладине. Позже выяснилось: Елена тоже давно посматривала на него, да вот силач ее в упор не замечал.

И тогда она записалась в один из спортклубов, начала упорные тренировки. Но серьезные успехи пришли, когда ее подготовкой занялся сам Александр: выполнила норматив кандидата в мастера спорта, дважды выигрывала золото чемпионата России.

Сейчас спортивная семья ждет пополнения, жена на седьмом месяце беременности, но тренировок не прекращает. «Беременность – не болезнь, поэтому нет оснований менять привычный образ жизни», – считает Елена.

– Сам факт того, что человек хочет поменять свою жизнь, вызывает уважение, – говорит Александр. – Тем более что достигает он этого своим трудом. Значит, есть характер, воля. А уж когда человек видит, как постепенно меняется его тело и улучшается самочувствие – повышается и самооценка.

Сначала гармония – потом победа

В тренировочном процессе, считает Александр, очень важна правильная постановка цели: чего именно хочет добиться начинающий спортсмен. Не секрет, что многие мечтают стать отечественными Шварценеггерами, сниматься в фильмах, в рекламе. Но вытянуть счастливый билет – шанс один на миллион, и, не заполучив его, некоторые «ломаются».

Поэтому так важно правильно донести до подопечного, что главной целью являются перемены не внешнего характера, а внутреннего – достижение гармонии, удовлетворение самим собой. Именно это он старается внушить своим подопечным, независимо от их возраста.

Свою задачу фитнес-инструктора Адамович видит и в том, чтобы вместе с новичками выстроить правильную, разумную программу подготовки. Не секрет, что в погоне за быстрым успехом многие, особенно молодежь, уповают на «волшебные» таблетки.

Но подхлестывать в таком возрасте свой организм – путь тупиковый, до 30 лет своего тестостерона более чем достаточно. Генетический потенциал человека огромен, нужно лишь умело им пользоваться.

Естественное желание любого спортсмена – соревноваться. Когда приоритетные цели уже достигнуты, логично, что хочется сверить свои возможности на фоне других.

Бронза мускулов

Удивительное дело, но долгие годы спортивные амбиции не сильно беспокоили Александра. Принять участие во всероссийском мастерском турнире в Волгограде он впервые решил лишь в 44 года.  И выиграл медаль.

Что подвигло на этот шаг? Доказать себе и другим, что и в этом возрасте можно наслаждаться победой над собой и соперниками, ставить перед собой новые рубежи. Что он и делает. Постоянно скрупулезно фиксирует все свои подходы, объемы нагрузок, интервалы между упражнениями. Мало того, заявляется на участие в соревнованиях не только среди ровесников, но и с молодежью хочет потягаться. Для этого осенью вновь примет участие в чемпионате России.

– Если почувствую дискомфорт, нагрузки снижу, – уверяет Александр Адамович. – Но пока уверен, что могу еще повышать свои результаты. Мой девиз совпадает со словами поэта Владимира Маяковского: «Нет на свете прекраснее одежи, чем бронза мускулов и свежесть кожи!»

нет