Названы 5 утренних привычек, которые могут испортить день
Хорошее настроение с утра – важная составляющая нашего дня. Некоторые ежедненые привычки могут испортить настрой.
Привычка не заправлять постель испортит настроение не только вам, но и всем домочадцам. Если научиться это делать, то можно дисциплинировать себя.
Не переставляйте будильник. Перенос подъема на 5-10 минут подвергает организм стрессу, так как он вынужден просыпаться и засыпать несколько раз.
Не самая лучшая привычка сидеть в смартфоне после пробуждения. Это время можно потратить на утреннюю зарядку, медитацию.
Чтобы полностью проснуться, нужно включить свет. Воздействие естественных лучей в первой половине дня позволяет настроить внутренние биоритмы человека.
Лучше поберечь свои нервы с утра и раздражаться по дороге на работу. Лишний стресс с утра выливается в еще большее напряжение в течение всего дня.
Читайте также:
10 продуктов, которые обеспечивают стабильный уровень сахара в крови
Что запрещено делать в день Ерофея, 17 октября
Волгоградцам рассказали о причинах появления сколиоза
Оксана Норовлянская. Фото: pixabay.com.нет
Новости СМИ2Последние новости
Московское похолодание может устремиться на Волгоградскую область
Фото: Данил Савченко / "Городские вести" В Волгоградской области похолодание произойдет ночью 7 апреля.
Свыше 74 тысяч волгоградцев проверили репродуктивное здоровье
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Дополнительная углубленная диспансеризация жителей от 18 до 45 лет стартовала в апреле 2024 года.
Десятки тысяч волгоградцев побежали бесплатно проверять репродуктивное здоровье
В Волгограде пользуется популярностью углубленная диспансеризация Можно пройти ряд важных обследований перед зачатием ребенка.
Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев