Физическая активность - залог здоровья!
С 8 по 14 января в России проходит Неделя продвижения активного образа жизни.
С 8 по 14 января в России проходит Неделя продвижения активного образа жизни. Из-за постепенного перехода от ручного труда к машинному и усовершенствования технологий, люди стали менее активными.
Большинство работников оторвались от физического труда из-за технологических прорывов XX века и компьютерной революции.
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, порядка 60 - 85% населения не получают достаточной физической активности, что приводит к различным заболеваниям.
Определить, какой образ жизни вы ведёте, очень просто. Если вы не двигаетесь активно хотя бы полчаса в день, это считается малоподвижностью. Активные движения включают в себя плавание, бег и физические упражнения, а работа по дому не учитывается.
Если вы проводите около 6-7 часов в сидячем положении на работе, редко делаете перерывы, мало передвигаетесь пешком и предпочитаете пассивный отдых, то находитесь в группе риска.
Сидячий образ жизни может сократить продолжительность вашей жизни на 10 - 20 лет по сравнению с теми, кто активно занимается спортом или хотя бы регулярно гуляет.
Последние новости
Как правильно выбрать ресторан - 7 критериев
Как правильно выбрать ресторан для любого случая. Разбираем 7 ключевых критериев: атмосферу, кухню, сервис, расположение, цены, отзывы, меню и чистоту зала.
Как выбрать сервисный центр для ремонта сервоприводов: мнение экспертов
Глубокий гид по выбору профессионального партнёра для восстановления высокоточного оборудования
Московское похолодание может устремиться на Волгоградскую область
Фото: Данил Савченко / "Городские вести" В Волгоградской области похолодание произойдет ночью 7 апреля.
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.