Врачи назвали пять продуктов, мешающих похудеть

Людям, которые стремятся похудеть, специалисты советуют обращать внимание на рацион питания.

Людям, которые стремятся похудеть, специалисты советуют обращать внимание на рацион питания. Некоторые продукты мешают сбросить килограммы.

Сахар не дает витаминам полноценно усваиваться, что ведет к нарушению обмена веществ и ослаблению иммунитета. Помимо этого, дефицит витаминов способствует набору лишнего веса, передает Medikforum.

Мешать похудению могут также продукты с увеличенным сроком годности. Дело в том, что обычно в них содержатся трансжиры, которые также нарушают обмен веществ и провоцируют набор веса.

Жарка на сковороде приводит к появлению термически измененных жиров, которые могут негативно влиять на обменные процессы в организме. Поэтому жареную пищу худеющим людям лучше исключить из рациона питания.

Соль задерживает воду, что замедляет обмен веществ и приводит к увеличению веса.

В продуктах, содержащих глутамат натрия, имеется много калорий. А вот витаминов и клетчатки в них почти нет. Таким образом, калории идут исключительно на накопление жира.

Ирина Ермакова. Фото: pixabay.com.

нет

Новости СМИ2

Источник

Предложить новость