Врач Казанцев рассказал, как быстро поднять иммунитет
Иммунная система защищает организм от атак вирусов и бактерий, а также паразитов и чужеродных клеток.
Иммунолог Роман Казанцев рассказал, как помочь защитным силам организма в домашних условиях.
В первую очередь эксперт отметил, что снижение иммунитета может происходить по ряду причин, среди которых погрешности в питании, недостаток физических нагрузок, недосып, плохая экология, пагубные привычки и наличие некоторых иммунных заболеваний.
Чтобы укрепить защиту организма, человек должен привести в порядок образ жизни, отказаться от курения и чрезмерного употребления алкоголя, правильно и полноценно питаться, найти время для физической активности. Хорошо скажутся на иммунитете травяные чаи, мед, чеснок, грецкие орехи и имбирь.
Важно также избегать стресса, он плохо сказывается на здоровье. А если и пришлось понервничать, нужно научиться расслабляться и снимать напряжение.
Кроме того, в холодное время года можно восполнять дефицит витаминов и полезных веществ, употребляя специальные препараты, комплексы и БАДы, но выбирать их нужно с лечащим врачом. Самолечение опасно.
Элиана Чеснокова. Фото: pixabay.ru Читайте Волгоградская правда.ру в:Поделиться в соцсетях
Последние новости
27 декабря отключения электроснабжения ждут четыре района Волгограда
Фото: Александр Куликов 27 декабря запланированы временные отключения электроснабжения части потребителей в четырех районах Волгограда.
Андрей Бочаров принял участие в обсуждении итогов развития регионов в 2024 году
Фото: government.ru Губернатор Волгоградской области сегодня, 26 декабря, принял участие в заседании президиума правительственной комиссии по региональному развитию.
Ректор ВолгГМУ поздравил коллектив Детской клинической поликлиники №31 с 30-летием со дня основания
Ректор Волгоградского государственного медицинского университета Минздрава России, заместитель председателя комитета Волгоградской областной Думы по здравоохранению и охране общественного здоровья,
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией