Врач Казанцев рассказал, как быстро поднять иммунитет

Иммунная система защищает организм от атак вирусов и бактерий, а также паразитов и чужеродных клеток.

Иммунная система защищает организм от атак вирусов и бактерий, а также паразитов и чужеродных клеток. Однако в период сезонны простуд и вирусных заболеваний ей нужна поддержка.

Иммунолог Роман Казанцев рассказал, как помочь защитным силам организма в домашних условиях.

В первую очередь эксперт отметил, что снижение иммунитета может происходить по ряду причин, среди которых погрешности в питании, недостаток физических нагрузок, недосып, плохая экология, пагубные привычки и наличие некоторых иммунных заболеваний.

Чтобы укрепить защиту организма, человек должен привести в порядок образ жизни, отказаться от курения и чрезмерного употребления алкоголя, правильно и полноценно питаться, найти время для физической активности. Хорошо скажутся на иммунитете травяные чаи, мед, чеснок, грецкие орехи и имбирь. 

Важно также избегать стресса, он плохо сказывается на здоровье. А если и пришлось понервничать, нужно научиться расслабляться и снимать напряжение.

Кроме того, в холодное время года можно восполнять дефицит витаминов и полезных веществ, употребляя специальные препараты, комплексы и БАДы, но выбирать их нужно с лечащим врачом. Самолечение опасно.

Элиана Чеснокова. Фото: pixabay.ru Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

Последние новости

23 года «Единой России»: достижения и планы на будущее

Первый заместитель председателя Волгоградской областной Думы поздравляет партию с юбилеем.

23 года партии «Единая Россия»: путь к успеху и доверие народа

Партия отмечает важную веху в своей истории, став главной политической силой страны.

Законопроект о снижении штрафов для мусоровозов прошёл первое чтение

Госдума приняла меры для поддержки региональных операторов в сфере утилизации отходов.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Рыбинске, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *