Врач Казанцев рассказал, как быстро поднять иммунитет

Иммунная система защищает организм от атак вирусов и бактерий, а также паразитов и чужеродных клеток.

Иммунная система защищает организм от атак вирусов и бактерий, а также паразитов и чужеродных клеток. Однако в период сезонны простуд и вирусных заболеваний ей нужна поддержка.

Иммунолог Роман Казанцев рассказал, как помочь защитным силам организма в домашних условиях.

В первую очередь эксперт отметил, что снижение иммунитета может происходить по ряду причин, среди которых погрешности в питании, недостаток физических нагрузок, недосып, плохая экология, пагубные привычки и наличие некоторых иммунных заболеваний.

Чтобы укрепить защиту организма, человек должен привести в порядок образ жизни, отказаться от курения и чрезмерного употребления алкоголя, правильно и полноценно питаться, найти время для физической активности. Хорошо скажутся на иммунитете травяные чаи, мед, чеснок, грецкие орехи и имбирь. 

Важно также избегать стресса, он плохо сказывается на здоровье. А если и пришлось понервничать, нужно научиться расслабляться и снимать напряжение.

Кроме того, в холодное время года можно восполнять дефицит витаминов и полезных веществ, употребляя специальные препараты, комплексы и БАДы, но выбирать их нужно с лечащим врачом. Самолечение опасно.

Элиана Чеснокова. Фото: pixabay.ru Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

Последние новости

Московское похолодание может устремиться на Волгоградскую область

Фото: Данил Савченко / "Городские вести" В Волгоградской области похолодание произойдет ночью 7 апреля.

Свыше 74 тысяч волгоградцев проверили репродуктивное здоровье

Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Дополнительная углубленная диспансеризация жителей от 18 до 45 лет стартовала в апреле 2024 года.

Десятки тысяч волгоградцев побежали бесплатно проверять репродуктивное здоровье

В Волгограде пользуется популярностью углубленная диспансеризация Можно пройти ряд важных обследований перед зачатием ребенка.

Заместитель прокурора Волгоградской области Грищенков А.С. 11 апреля проведет личный прием граждан в Камышинском районе

Заместитель прокурора Волгоградской области Александр Сергеевич Грищенков 11 апреля с 12:00 до 13:00 проведет личный выездной прием граждан в Камышинской городской прокуратуре Волгоградской области по адресу: г. Камышин,

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Рыбинске, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *