Волгоградцы узнали 5 способов избежать частых простуд у детей

«Родной город.ру» опубликовал простые методы профилактики детских простудных заболеваний.

Частые болезни – не просто следствие холодов, как может показаться сначала. Сама по себе температура воздуха не виновата в простуде, а вот ее перепады или одежда не по погоде могут плохо сказаться на здоровье.

Кроме того, дети младше семи восприимчивы к инфекциям и климатическим изменениям. Связано это с тем, что малыши чаще дышат не носом, а ртом. Чрезмерно холодный воздух нарушает защитный барьер носовых ходов, и из-за этого ребенок чаще становится жертвой бактерий и вирусов.

Такое погодное явление, как дождь, увеличивает циркуляцию респираторных вирусов и других загрязнений в воздухе, пишет «Родной город.ру».
Нахождение в закрытых и непроветриваемых помещениях со множеством людей – самая частая причина ОРВИ и других заболеваний.

Итак, пять рекомендаций, которые помогут сократить количество простудных заболеваний у ребенка.

1. Одевать ребенка нужно правильно

При этом чрезмерно кутать тоже не следует, иначе он вспотеет, и тогда спровоцировать простуду сможет даже небольшой ветер. Лучший вариант – послойность: несколько легких вещей, которые можно будет снять, если окажется слишком жарко. 

Стоит учитывать и материал, из которого сделана одежда. Самым лучшим, отмечает испанское издание «Faros», является хлопок.

2. Ребенку нужно находиться в хорошо проветриваемом помещении

Рекомендуется открывать окна по крайней мере на десять минут в день. Специалисты также советуют поддерживать влажность в комнате, где находится ребенок, на уровне от 50 до 75%, а температуру – от +18 до +23 градусов. 

Кстати, самой губительной температурой для вирусов является именно +18 градусов.

3. Большое значение играет соблюдение гигиены

Детям лучше избегать контакта с больным человеком. Кроме того, у них должны быть личные вещи, которыми пользуются только они – от стаканов до полотенец. Ребенка нужно приучить тщательно мыть руки. Важно помнить, что вирусы передаются не только воздушно-капельным, но и контактным путем.

4. Правильное питание убережет от простуды

Младенцы защищены от различных болезней благодаря грудному молоку, а вот ребятам постарше необходимо разнообразно питаться. В их рацион должны входить свежие овощи и фрукты, кисломолочные продукты, рыба, а также достаточный объем воды.

5. Особенно важна вакцинация от гриппа

У этой болезни могут быть серьезные последствия.
Отметим, прививку от гриппа делают детям старше шести месяцев каждый год.

Читайте также:

Весь в отца: особенности, которые дети наследуют только от пап

Ученые: дети из сел сообразительнее городских

Куда попадут дети загулявшей матери?

Алина Алещенко. Фото: pixabay.com