Ученые назвали самую эффективную диету для красивой фигуры

В последнее время одной из самых популярных систем питания стало интервальное голодание.

В последнее время одной из самых популярных систем питания стало интервальное голодание. Но насколько такой режим действительно помогает в борьбе с лишним весом, ученые до сих пор ответить не могли.

Новый обзор, проведенный исследователями из университета в Чикаго под руководством Кристы Варади, показал, что питание по часам может не только существенно снизить вес, но и улучшить целый ряд показателей здоровья.

Интервальное голодание – это режим питания, предполагающий голодание с разными перерывами. Ученые доказали, что такая диета снижает калорийность дневного рациона на 15–30%, а это помогает быстро похудеть.

Кроме того, такой режим благотворно сказывается на здоровье сердца, снижает уровень холестерина в крови, а также нормализует давление, пишет «Медикфорум».

Элиана Чеснокова. Фото: pixabay.ru Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

Последние новости

27 декабря отключения электроснабжения ждут четыре района Волгограда

Фото: Александр Куликов 27 декабря запланированы временные отключения электроснабжения части потребителей в четырех районах Волгограда.

Андрей Бочаров принял участие в обсуждении итогов развития регионов в 2024 году

Фото: government.ru Губернатор Волгоградской области сегодня, 26 декабря, принял участие в заседании президиума правительственной комиссии по региональному развитию.

Ректор ВолгГМУ поздравил коллектив Детской клинической поликлиники №31 с 30-летием со дня основания

Ректор Волгоградского государственного медицинского университета Минздрава России, заместитель председателя комитета Волгоградской областной Думы по здравоохранению и охране общественного здоровья,

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Пскове на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *