Три главных правила здоровья и долголетия назвал врач
Американский доктор Фрэнк Липман, новатор в функциональной и интегративной медицине, рассказал о своей концепции долголетия.
Первое правило – осознанное движение. Специалист утверждает, что нужно не только регулярно заниматься физическими упражнениями, но и делать это осознанно и разумно. Если не выполнять упражнения правильно и безопасно, можно только навредить здоровью, предупреждает врач.
Кроме того, увеличить продолжительность жизни помогает небольшой контролируемый стресс.
Всплески высокоинтенсивных упражнений, жаркие и холодные температуры и голодание немного напрягают тело, стимулируя то, что некоторые люди сейчас называют генами долголетия, утверждает врач.
Физические трудности учат тело лучше справляться с любыми болезнями и стрессами окружающей среды.
И последний совет Липмана – не относитесь к жизни слишком серьезно. Врач призывает всех наслаждаться жизнью, озабоченность показателями, анализами крови и ограничениями пищи может принести больше вреда, чем пользы, пишет medikforum.
Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
Читайте также:
Жителей России предупредили об опасности подключения к бесплатному Wi-Fi
Медики рассказали, какая еда приводит к образованию камней в почках
Ученые рассказали о продолжительности жизни человека
Ирина Ермакова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага / архив.нет
Новости СМИ2Последние новости
Мастер-класс по изготовлению куклы-оберега в Волгограде
Участники узнали о традициях создания оберегов на Руси.
Совещание Совета по делам инвалидов в Государственной Думе РФ
Обсуждение доступности транспортных услуг для инвалидов.
Новые меры по борьбе с изменением климата
Правительство вводит новые инициативы для защиты окружающей среды.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией