Терапевт рассказала, как справиться с плохим самочувствием от смены погоды

В весенний период погода не отличается постоянством. Из-за частой смены температур у некоторых ухудшается состояние здоровья.

В весенний период погода не отличается постоянством. Из-за частой смены температур у некоторых ухудшается состояние здоровья. Рекомендации специалиста помогут с этим справиться.

Резкая смена погоды в первую очередь опасна для людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с суставами, сообщила Надежда Капнинская, врач-терапевт «Инвитро-Москва». Сердечники, гипертоники, гипотоники и астматики должны всегда держать при себе препараты, которые скорректируют в случае необходимости жизненные показатели.

Чтобы справиться с метеозависимостью, врач советует снизить физические и умственные нагрузки. Кроме этого, важно ограничить информационный шум. Стоит меньше смотреть ТВ, пользоваться гаджетами.

Еще одна рекомендация – поддерживать тонус организма. Тут поможет контрастный душ, свежий воздух, гимнастика.

Важно в период переменчивой погоды правильно питаться и спать достаточное для организма время, не менее 7–8 часов в сутки.

Надежда Капнинская советует отказаться от вредных привычек, следовать рекомендациям врача, следить за самочувствием и симптомами.

Мадина Балухто. © Фото: ИД «Волгоградская правда»/ Сергей Каширский. Хештеги: здоровье метеозависимость рекомендации Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

Источник

Предложить новость