Специалисты назвали завтрак, снижающий холестерин и сахар в крови
Медики отметили, что понизить уровень «плохого « холестерина и сахара в крови можно, если есть овсянку по утрам.
Каша из цельного овса помогает укрепить здоровье и улучшить самочувствие. Этому способствуют клетчатка, белок, кальций, тиамин и железо, который входят в состав злака. Такое мнение специалистов приводит портал Food News.
Медики объяснили, как происходит процесс снижения сахара в крови. Растворимая клетчатка замедляет процесс пищеварения, а это уже влияет на выделение глюкозы в кровь. Благодаря этому нет резких всплесков и падений сахара, что также помогает регулировать аппетит.
Также цельнозерновая овсянка помогает очистить артерии от холестерина, который оседает на стенках сосуда и образует бляшки. А они, в свою очередь, могут стать причиной нарушения кровообращения и привести к инфаркту или инсульту. Овес еще и улучшает состояние печени, очищая ее от холестерина и помогая избежать ожирения.
Виктория Торновая. Фото: pixabay.com.Последние новости
Мастер-класс по изготовлению куклы-оберега в Волгограде
Участники узнали о традициях создания оберегов на Руси.
Совещание Совета по делам инвалидов в Государственной Думе РФ
Обсуждение доступности транспортных услуг для инвалидов.
Новые меры по борьбе с изменением климата
Правительство вводит новые инициативы для защиты окружающей среды.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований