Специалисты назвали завтрак, снижающий холестерин и сахар в крови
Медики отметили, что понизить уровень «плохого « холестерина и сахара в крови можно, если есть овсянку по утрам.
Каша из цельного овса помогает укрепить здоровье и улучшить самочувствие. Этому способствуют клетчатка, белок, кальций, тиамин и железо, который входят в состав злака. Такое мнение специалистов приводит портал Food News.
Медики объяснили, как происходит процесс снижения сахара в крови. Растворимая клетчатка замедляет процесс пищеварения, а это уже влияет на выделение глюкозы в кровь. Благодаря этому нет резких всплесков и падений сахара, что также помогает регулировать аппетит.
Также цельнозерновая овсянка помогает очистить артерии от холестерина, который оседает на стенках сосуда и образует бляшки. А они, в свою очередь, могут стать причиной нарушения кровообращения и привести к инфаркту или инсульту. Овес еще и улучшает состояние печени, очищая ее от холестерина и помогая избежать ожирения.
Виктория Торновая. Фото: pixabay.com.Последние новости
Награждение сотрудников ГУЗ "Поликлиника № 30".
11 декабря 2024 года наше учреждение посетил депутат Волгоградской городской думы Александр Николаевич Фисенко.
Нижне-Волжское управление Ростехнадзора выявило нарушения при эксплуатации газозаправочных станций на территории Астраханской области
Нижне-Волжским управлением Федеральной службы по экологическому, технологическому и атомному надзору (Ростехнадзор) в ходе внеплановых выездных проверок в отношении ИП Исаева Р.И.
По иску прокуратуры в пользу жительницы Волгоградской области взысканы денежные средства с лица, предоставившего мошенникам свои данные для открытия банковского счета
Прокуратурой Ольховского района Волгоградской области проведена проверка по обращению 61-летней местной жительницы, сообщившей о хищении денежных средств с банковского счета.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения