Советами, которые помогут просыпаться красивой, поделились с волгоградками

Девять простых рекомендаций, которые помогут лучше чувствовать себя утром, опубликовала «Волгоградская правда.ру».

Девять простых рекомендаций, которые помогут лучше чувствовать себя утром, опубликовала «Волгоградская правда.ру».

1. Хороший сон можно обеспечить, если за 15-20 минут перед засыпанием проветрить помещение. Кислород, кстати, полезен для кожи.

2. На ночь нужно умываться тщательнее, чем утром – к концу дня на коже скапливается множество загрязнений, кроме того, нужно смыть макияж.

3. Чтобы с утра не было отеков, нельзя пить много жидкости на ночь и есть соленое. Последнее задерживает в организме жидкость.

4.Расслабиться и легче уснуть поможет ванна с морской солью перед сном.

5. После 16.00 лучше не употреблять напитки, которые содержат кофеин – они слишком бодрят нервную систему, а также не следует пить алкоголь и курить за, по меньшей мере, четыре часа до отхода ко сну.

6. На ночь не следует заплетать косички и делать хвостики, поскольку это повреждает волосы, особенно если при этом использовать резинки и заколки. Перед сном также нужно смывать укладочные средства, если их много. При небольшом количестве хватит просто тщательно расчесать волосы.

7. Для комфортного положения позвоночника подушка должна быть невысокой, а матрас – жестким и достаточно ровным. Спать лучше на спине – это полезно для спины, и, кроме того, после сна на боку на лице могут остаться красные полосы из-за подушки.

8. Освежиться утром поможет контрастный душ. Лицо умывать лучше всего со специальными средствами, а промокать лицо одноразовыми бумажными полотенцами. В обычных скапливаются бактерии, которые негативно влияют на состояние кожи.

9. Придаст бодрости утром зеленый чай с лимоном. А несколько кусочков шоколада улучшат настроение.

Алина Алещенко. Фото: pixabay.com

Последние новости

В Волгограде на базе «обкомовской» больницы создают многофункциональный реабилитационный комплекс

Фото: Александр Куликов/РИАЦ. В Ворошиловском районе Волгограда модернизируют корпуса областной больницы № 3, где пациенты проходят восстановление после операций и травм с применением передовых методик и современных тренажеров,

27 июня 2024 года планируется проведение семинара с государственными гражданскими служащими судов

27 июня 2024 года планируется проведение семинара с государственными гражданскими служащими судов,

Упрощен порядок предоставления субсидий на оплату жилищно-коммунальных услуг

Председатель Правительства Российской Федерации Михаил Мишустин подписал постановление, упрощающее порядок предоставления субсидий на оплату жилого помещения и коммунальных услуг.

Card image

Предположение, что российскую валюту тянут вниз проблемы с конвертацией индийских рупий

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *