Советами, которые помогут просыпаться красивой, поделились с волгоградками
Девять простых рекомендаций, которые помогут лучше чувствовать себя утром, опубликовала «Волгоградская правда.ру».
Девять простых рекомендаций, которые помогут лучше чувствовать себя утром, опубликовала «Волгоградская правда.ру».
1. Хороший сон можно обеспечить, если за 15-20 минут перед засыпанием проветрить помещение. Кислород, кстати, полезен для кожи.
2. На ночь нужно умываться тщательнее, чем утром – к концу дня на коже скапливается множество загрязнений, кроме того, нужно смыть макияж.
3. Чтобы с утра не было отеков, нельзя пить много жидкости на ночь и есть соленое. Последнее задерживает в организме жидкость.
4.Расслабиться и легче уснуть поможет ванна с морской солью перед сном.
5. После 16.00 лучше не употреблять напитки, которые содержат кофеин – они слишком бодрят нервную систему, а также не следует пить алкоголь и курить за, по меньшей мере, четыре часа до отхода ко сну.
6. На ночь не следует заплетать косички и делать хвостики, поскольку это повреждает волосы, особенно если при этом использовать резинки и заколки. Перед сном также нужно смывать укладочные средства, если их много. При небольшом количестве хватит просто тщательно расчесать волосы.
7. Для комфортного положения позвоночника подушка должна быть невысокой, а матрас – жестким и достаточно ровным. Спать лучше на спине – это полезно для спины, и, кроме того, после сна на боку на лице могут остаться красные полосы из-за подушки.
8. Освежиться утром поможет контрастный душ. Лицо умывать лучше всего со специальными средствами, а промокать лицо одноразовыми бумажными полотенцами. В обычных скапливаются бактерии, которые негативно влияют на состояние кожи.
9. Придаст бодрости утром зеленый чай с лимоном. А несколько кусочков шоколада улучшат настроение.
Алина Алещенко. Фото: pixabay.com
Последние новости
Выставка в Волгограде: Мой бизнес и Малое предпринимательство
Центральный парк культуры и отдыха приглашает на увлекательное мероприятие.
![Осенние аллергии: как справиться с крапивницей в Волгоградской области](https://volgograd-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Осенние аллергии: как справиться с крапивницей в Волгоградской области
Осень приносит не только красоты, но и аллергические проблемы.
![Тайны Урюпинска: уголок, полный историй](https://volgograd-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Тайны Урюпинска: уголок, полный историй
Урюпинск - город, где история встречается с современностью.
Одноразовые станки: советы по выбору
Как выбрать одноразовые станки для покупки?