Рождественский пост в 2021 году: с какого числа, календарь питания по дням

Его также называют Филипповым или Филипповками.

Перед Рождеством Христовым, которое в православной традиции приходится на 7 января, принято 40 дней поститься. Основное отличие Рождественского поста от других многодневных воздержаний в том, что здесь гораздо чаще можно кушать рыбу и пить вино. «Городские вести» расскажут, с какого числа в 2021 году начнется Рождественский пост; даст календарь питания по дням с указанием, что можно есть, а что нельзя; разъяснит, как встретить Новый год во время воздержания.

В отличие от других длительных постов, Рождественский не зависит от лунного календаря. Его начало всегда приходится на 28 ноября – в 2021 году это будет воскресенье. А окончание – на Сочельник, 6 января, – в 2022-м дата выпадает на четверг.

Зимний пост делят на три части. Первая – с 28 ноября по 19 декабря включительно. По понедельникам можно кушать горячую пищу без растительного масла. Это – каши, супы, тушеные овощи, грибы. Среда и пятница – дни сухоядения, когда употребляют только сырые термически необработанные продукты: овощи и фрукты, квашения и соления, орехи и семена, сухофрукты и мед. Во вторник, четверг, субботу и воскресенье разрешено есть рыбу и горячую пищу с подсолнечным маслом. В выходные – можно побаловать себя вином, но не более 50 мл. Оно должно быть сухим и красным.

Далее Рождественский пост становится строже. Вторая часть длится с 20 декабря по 1 января включительно. По понедельникам по-прежнему остается в рационе горячая пища без растительного масла. В среду и пятницу – «сухой паек». Основное изменение приходится на вторник и четверг, когда рыбу и морепродукты уже кушать нельзя. В эти дни их заменяет горячая пища с подсолнечным маслом. По выходным можно есть рыбу, горячую пищу, при готовке которой использовалось растительное масло, а также выпить немного вино.

Третья часть Рождественского поста – самая строгая. Со 2 по 5 января на понедельник, среду и пятницу приходится сухоядение; на вторник и четверг – горячее без масла; на субботу и воскресенье – еда с растительным маслом. Рыба и вино из рациона в эти четыре дня остаются под запретом.

6 января, в Сочельник, нужно вообще воздержаться от пищи до восхождения первой звезды. Весь день пить только воду, а вечером в момент появления небесных светил отведать сочиво – особое блюдо из вареных пшеничных зерен, сдобренных медом. В 2022 году это будет четверг.

В эти 40 дней под полным запретом мясо и мясные продукты, птица, яйца и абсолютно все молочные изделия, включая сливочное масло. Зато, как было указано ранее, разрешена рыба, морепродукты, подсолнечное масло и вино – по определенным дням.

– Рождественский пост отличается от Великого поста тем, что он не настолько строг в плане вкушения пищи, – отметил протоирей Алексей Маслов. – Рождественский пост готовит нас к празднику Рождеству Христова, чтобы мы очистили свои души и сердца к принятию Спасителя нашего и Господа Иисуса Христа. Как некогда он возлег в яслях вифлеемских, так и задача христианина постом подготовить сердца, что они стали такими яслями, в которых нашел бы место для себя Богомладенец Христос.

На первую часть Рождественского поста приходятся два больших христианских праздника. 4 декабря отмечается Введение во храм Пресвятой Богородицы, 19 декабря – день памяти Святителя Николая. Обычно в эти даты к трапезе (независимо от дня недели) можно добавить блюда из рыбы и вино. Но в 2021 году оба торжества выпадают на выходные: 4 декабря – это суббота, а 19-е число – воскресенье. А по уикендам в этот отрезок Филипповок и так можно употреблять и рыбу, и горячую пищу с растительным маслом, и вино.

В христианской традиции Новый год приходится на 14 января – Старый Новый год. Потому для 31 декабря и 1 января действуют все правила Рождественского поста. 31 декабря – это будет пятница, когда рацион наиболее скуден. В рамках сухоядения можно употреблять не прошедшие термическую обработку овощи и фрукты, квашения и соления, орехи и семена, сухофрукты и мед.

А вот 1 января выпадает на субботу. И здесь уже праздничный стол можно сделать более разнообразным. Добавить блюда из рыбы, горячее, приготовленное на растительном масле и 50 мл красного вина.

К слову, нужно понимать, что растительное масло в Рождественский пост используют в умеренных количествах. В разрешенные дни для жарки берут немного. Также применяют как заправку для блюд.

– Новый год не отменяет поста. Но в то же время и пост не отменяет радости Нового года. Любой праздник можно наполнить добрым и радостным смыслом, в том числе и Новый год, хоть он и приходится на Рождественский пост, – отметил протоирей Алексей Маслов.

Нужно помнить, что к соблюдению Рождественского поста, как и любого другого, нужно подходить с осторожностью. К примеру, поститься нельзя беременным женщинам и женщинам, кормящим грудью; людям с тяжелыми хроническими заболеваниями: онкопатологией, сахарным диабетом, серьезными недугами желудочно-кишечного тракта, печени и почек. А пожилым в этом вопросе лучше посоветоваться с духовником.

Воскресенье, 28 ноября

Горячая пища с растительным маслом, рыба, вино.

Понедельник, 29 ноября

Горячая пища без растительного масла.

Вторник, 30 ноября

Горячая пища с растительным маслом, рыба.

Среда, 1 декабря

Сухоядение.

Четверг, 2 декабря

Горячая пища с растительным маслом, рыба.

Пятница, 3 декабря

Сухоядение.

Суббота, 4 декабря, Введение Богородицы во храм

Горячая пища с растительным маслом, рыба, вино.

Воскресенье, 5 декабря

Горячая пища с растительным маслом, рыба, вино.

Понедельник, 6 декабря

Горячая пища без растительного масла.

Вторник, 7 декабря

Горячая пища с растительным маслом, рыба.

Среда, 8 декабря

Сухоядение.

Четверг, 9 декабря

Горячая пища с растительным маслом, рыба.

Пятница, 10 декабря

Сухоядение.

Суббота, 11 декабря

Горячая пища с растительным маслом, рыба, вино.

Воскресенье, 12 декабря

Горячая пища с растительным маслом, рыба, вино.

Понедельник, 13 декабря

Горячая пища без растительного масла.

Вторник, 14 декабря

Горячая пища с растительным маслом, рыба.

Среда, 15 декабря

Сухоядение.

Четверг, 16 декабря

Горячая пища с растительным маслом, рыба.

Пятница, 17 декабря

Сухоядение.

Суббота, 18 декабря

Горячая пища с растительным маслом, рыба, вино.

Воскресенье, 19 декабря, День памяти Святителя Николая

Горячая пища с растительным маслом, рыба, вино.

Понедельник, 20 декабря

Горячая пища без растительного масла.

Вторник, 21 декабря

Горячая пища с растительным маслом.

Среда, 22 декабря

Сухоядение.

Четверг, 23 декабря

Горячая пища с растительным маслом.

Пятница, 24 декабря

Сухоядение.

Суббота, 25 декабря

Горячая пища с растительным маслом, рыба, вино.

Воскресенье, 26 декабря

Горячая пища с растительным маслом, рыба, вино.

Понедельник, 27 декабря

Горячая пища без растительного масла.

Вторник, 28 декабря

Горячая пища с растительным маслом.

Среда, 29 декабря

Сухоядение.

Четверг, 30 декабря

Горячая пища с растительным маслом.

Пятница, 31 декабря

Сухоядение.

Суббота, 1 января

Горячая пища с растительным маслом, рыба, вино.

Воскресенье, 2 января

Горячая пища с растительным маслом.

Понедельник, 3 января

Сухоядение.

Вторник, 4 января

Горячая пища без растительного масла.

Среда, 5 января

Сухоядение.

Четверг, 6 января, Рождественский сочельник

Употребление воды до восхода первой звезды. Затем – сочиво.

Пятница, 7 января, Рождество Христово

Ограничения Рождественского поста не действуют.