Психологи учат военных в Волгоградской области расслабляться

Специалисты обучают военнослужащих расслаблять мышцы и применять особую технику дыхания.

Как рассказали в пресс-службе ЮВО, военные психологи соединения ЮВО в Волгоградской области учат солдат новым техникам саморегуляции во время службы с оружием.

В ходе занятий военные учатся восстанавливать нервную систему с помощью нервно-мышечной релаксации. Для этого они напрягают и расслабляют разные группы мышц в определенной последовательности.

Кроме того, военнослужащие изучают мобилизирующее и успокаивающее дыхание.

– Методики позитивно влияют как на физиологическое, так и на психическое состояние военнослужащего, помогают справиться с тревожностью, депрессией, а так же усталостью и апатией, – пояснил начальник психологической службы мотострелкового соединения капитан Дмитрий Агаев. – Упражнения не требуют специального оборудования, а время, необходимое для выполнения специальных упражнений, составляет 5-6 минут.

Юлия Рычкова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.

нет

Новости СМИ2

Источник

Предложить новость