Признаки нехватки магния в организме назвали ученые
Магний необходим для нормальной работы человеческого организма, поэтому его недостаток может вызвать проблемы со здоровьем.
Магний помогает регулировать температуру тела, расход энергии и другие обменные процессы.
О дефиците минерала говорит сильная раздражительность, уныние, агрессивность и усталость. Более того – у человека снижается стрессоустойчивость, передает oane.ws.
В период беременности женщине необходим магний, который спасает от внезапной смены настроения, предотвращает головные боли и излишнюю плаксивость. Также макроэлемент помогает своевременному формированию органов и тканей, укреплению нервной системы малыша.
О признаках нехватки минерала скажут тусклые волосы, ломкие ногти и сухая кожа.
Пополнить запас магния можно морской рыбой, ягодами, бобовыми и капустой.
Читайте также:
Диетологи рассказали, как часто можно безопасно есть грибы
Волгоградцам рассказали, чем полезен овсяной квас
Желтые ногти расскажут о серьезных болезнях
Оксана Волкова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский / архив.нет
Новости СМИ2Последние новости
Московское похолодание может устремиться на Волгоградскую область
Фото: Данил Савченко / "Городские вести" В Волгоградской области похолодание произойдет ночью 7 апреля.
Свыше 74 тысяч волгоградцев проверили репродуктивное здоровье
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Дополнительная углубленная диспансеризация жителей от 18 до 45 лет стартовала в апреле 2024 года.
Десятки тысяч волгоградцев побежали бесплатно проверять репродуктивное здоровье
В Волгограде пользуется популярностью углубленная диспансеризация Можно пройти ряд важных обследований перед зачатием ребенка.
Заместитель прокурора Волгоградской области Грищенков А.С. 11 апреля проведет личный прием граждан в Камышинском районе
Заместитель прокурора Волгоградской области Александр Сергеевич Грищенков 11 апреля с 12:00 до 13:00 проведет личный выездной прием граждан в Камышинской городской прокуратуре Волгоградской области по адресу: г. Камышин,