Популярные фитнес-мифы, которые могут стоить здоровья
С тренировками связан не только риск спортивных травм. О самых популярных заблуждениях, связанных с физическими нагрузками, рассказала «Волгоградская правда.ру».
С тренировками связан не только риск спортивных травм. О самых популярных заблуждениях, связанных с физическими нагрузками, рассказала «Волгоградская правда.ру».
Силовые тренировки не превращают мышцы в жир
На самом деле подъем тяжестей поможет только нарастить мышечную ткань, но не сжечь жировые отложения.
Гимнастика при варикозе: 5 действенных упражнений на каждый день
Боль – не показатель хорошей тренировки
Вопреки распространенному мнению, боль в мышцах после тренировки в некоторых случаях может быть опасна. Так, сильные повреждения тканей делают мышцы неэластичными и жесткими, а суставы становятся менее подвижными.
Волгоградцам рассказали, как не травмировать суставы на пути к стройности
Йогой лучше не заниматься самостоятельно
Йога действительно может творить чудеса, но большинство асан требуют серьезной подготовки. Даже под наблюдением специалиста высок риск получения травмы, если вы занимаетесь в большой группе людей и нет индивидуального подхода к каждому.
3 упражнения помогут волгоградцам забыть о боли в спине
Беговая дорожка не заменит пробежку на улице
Такие занятия вредны для коленей и в целом приносят небольшой результат. Лучше бегать по грунтовой дороге.
Подробнее о том, какие спортивные стереотипы мешают сбросить вес и могут навредить здоровью, читайте на сайте «Волгоградской правды.ру».
Мария Хмелева. Фото: pixabay.com
Последние новости
Московское похолодание может устремиться на Волгоградскую область
Фото: Данил Савченко / "Городские вести" В Волгоградской области похолодание произойдет ночью 7 апреля.
Свыше 74 тысяч волгоградцев проверили репродуктивное здоровье
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Дополнительная углубленная диспансеризация жителей от 18 до 45 лет стартовала в апреле 2024 года.
Десятки тысяч волгоградцев побежали бесплатно проверять репродуктивное здоровье
В Волгограде пользуется популярностью углубленная диспансеризация Можно пройти ряд важных обследований перед зачатием ребенка.
Заместитель прокурора Волгоградской области Грищенков А.С. 11 апреля проведет личный прием граждан в Камышинском районе
Заместитель прокурора Волгоградской области Александр Сергеевич Грищенков 11 апреля с 12:00 до 13:00 проведет личный выездной прием граждан в Камышинской городской прокуратуре Волгоградской области по адресу: г. Камышин,