Популярные фитнес-мифы, которые могут стоить здоровья

С тренировками связан не только риск спортивных травм. О самых популярных заблуждениях, связанных с физическими нагрузками, рассказала «Волгоградская правда.ру».

С тренировками связан не только риск спортивных травм. О самых популярных заблуждениях, связанных с физическими нагрузками, рассказала «Волгоградская правда.ру».

 

Силовые тренировки не превращают мышцы в жир

 

На самом деле подъем тяжестей поможет только нарастить мышечную ткань, но не сжечь жировые отложения.

 

Гимнастика при варикозе: 5 действенных упражнений на каждый день

 

Боль – не показатель хорошей тренировки

 

​ Вопреки распространенному мнению, боль в мышцах после тренировки в некоторых случаях может быть опасна. Так, сильные повреждения тканей делают мышцы неэластичными и жесткими, а суставы становятся менее подвижными.

 

Волгоградцам рассказали, как не травмировать суставы на пути к стройности

 

Йогой лучше не заниматься самостоятельно

 

Йога действительно может творить чудеса, но большинство асан требуют серьезной подготовки. Даже под наблюдением специалиста высок риск получения травмы, если вы занимаетесь в большой группе людей и нет индивидуального подхода к каждому.

 

3 упражнения помогут волгоградцам забыть о боли в спине

 

Беговая дорожка не заменит пробежку на улице
 

Такие занятия вредны для коленей и в целом приносят небольшой результат. Лучше бегать по грунтовой дороге.
 

Ученые: бег с утра опасен для здоровья

 

Подробнее о том, какие спортивные стереотипы мешают сбросить вес и могут навредить здоровью, читайте на сайте «Волгоградской правды.ру».

 

 

Мария Хмелева. Фото: pixabay.com

Последние новости

Большой этнографический диктант: единство в многообразии культур России

Событие, способствующее пониманию и взаимодействию между различными этническими группами страны.

В Волгограде создан новый комитет по молодежной политике

Новый орган будет заниматься вопросами молодежи и их интеграцией в социальную жизнь региона.

Отключения электроэнергии в Волгограде 31 октября

В городе будут временные ограничения в трех районах.

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Бийске, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *