Пользу интервального голодания для похудения подтвердило исследование
Сбросить вес и наладить метаболизм поможет особый тип питания. Ученые из Чикагского университета провели эксперимент.
Ученые из Чикагского университета провели эксперимент. Исследователи сравнивали результаты от двух типов диет. 58 человек испытуемых разделили на группы. Они соблюдали принцип диеты 20:4 или же 16:8.
При этом 2 группы добровольцев могли есть любую еду за некоторый промежуток времени. Потом им запрещалось совсем принимать калории: одной группе в течение 20, второй – 16 часов. В частности, участники эксперимента могли поесть в период с 15:00 до 19:00. Другая группа добровольцев имела право употреблять пищу с 13:00 до 19:00.
Почти все участники эксперимента похудели, у них понизилось кровяное давление, стал ниже уровень холестерина. Таким образом выяснилось, что интервальное голодание — эффективный способ сбрасывать лишний вес.
Последние новости
Московское похолодание может устремиться на Волгоградскую область
Фото: Данил Савченко / "Городские вести" В Волгоградской области похолодание произойдет ночью 7 апреля.
Свыше 74 тысяч волгоградцев проверили репродуктивное здоровье
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Дополнительная углубленная диспансеризация жителей от 18 до 45 лет стартовала в апреле 2024 года.
Десятки тысяч волгоградцев побежали бесплатно проверять репродуктивное здоровье
В Волгограде пользуется популярностью углубленная диспансеризация Можно пройти ряд важных обследований перед зачатием ребенка.
Заместитель прокурора Волгоградской области Грищенков А.С. 11 апреля проведет личный прием граждан в Камышинском районе
Заместитель прокурора Волгоградской области Александр Сергеевич Грищенков 11 апреля с 12:00 до 13:00 проведет личный выездной прием граждан в Камышинской городской прокуратуре Волгоградской области по адресу: г. Камышин,