Пользу интервального голодания для похудения подтвердило исследование
Сбросить вес и наладить метаболизм поможет особый тип питания. Ученые из Чикагского университета провели эксперимент.
Ученые из Чикагского университета провели эксперимент. Исследователи сравнивали результаты от двух типов диет. 58 человек испытуемых разделили на группы. Они соблюдали принцип диеты 20:4 или же 16:8.
При этом 2 группы добровольцев могли есть любую еду за некоторый промежуток времени. Потом им запрещалось совсем принимать калории: одной группе в течение 20, второй – 16 часов. В частности, участники эксперимента могли поесть в период с 15:00 до 19:00. Другая группа добровольцев имела право употреблять пищу с 13:00 до 19:00.
Почти все участники эксперимента похудели, у них понизилось кровяное давление, стал ниже уровень холестерина. Таким образом выяснилось, что интервальное голодание — эффективный способ сбрасывать лишний вес.
Последние новости
Мастер-класс по изготовлению куклы-оберега в Волгограде
Участники узнали о традициях создания оберегов на Руси.
Совещание Совета по делам инвалидов в Государственной Думе РФ
Обсуждение доступности транспортных услуг для инвалидов.
Новые меры по борьбе с изменением климата
Правительство вводит новые инициативы для защиты окружающей среды.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку