Названы скрытые признаки, которые указывают на дефицит белка
Белки важны для нормального функционирования организма. Когда их не хватает, у человека могут развиться заболевания.
В первую очередь о дефиците белком скажет постоянное чувство голода. При соблюдении принципов здорового питания необходимо правильный баланс жиров, углеводов и белка. Недостаток последнего заставляет человека постоянно хотеть есть. Медики советуют добавить в свой рацион творог, рыбу, чечевицу и курицу.
О чем может сказать «ком в горле»
Слабые волосы и ногти также говорят о том, что организму не хватает строительного материала.
Белок восстанавливает тело после травм, он участвует в создании новых тканей и клеток, поэтому если раны у вас медленно заживают, то стоит добавить в рацион белковую пищу.
Нехватка протеина приводит к отекам.
Если вы долго не можете вылечить простуду, то возможно вам не хватает белка.
Между тем, подобные симптомы могут быть вызваны и другими болезнями, в любом случае при появлении недомоганий нужно обратиться к врачу.
Читайте также:
Как распознать приближение инсульта, рассказали медики
Чем может грозить дефицит жиров в организме, рассказали ученые
Что запрещено делать в день Дионисия, 16 октября
Оксана Норовлянская. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко / архив.нет
Новости СМИ2Последние новости
Московское похолодание может устремиться на Волгоградскую область
Фото: Данил Савченко / "Городские вести" В Волгоградской области похолодание произойдет ночью 7 апреля.
Свыше 74 тысяч волгоградцев проверили репродуктивное здоровье
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Дополнительная углубленная диспансеризация жителей от 18 до 45 лет стартовала в апреле 2024 года.
Десятки тысяч волгоградцев побежали бесплатно проверять репродуктивное здоровье
В Волгограде пользуется популярностью углубленная диспансеризация Можно пройти ряд важных обследований перед зачатием ребенка.
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они