Названы продукты, которые сделают живот плоским
Эксперты перечислили продукты, которые нужно включить в рацион для ускоренного похудения живота.
Эксперты перечислили продукты, которые нужно включить в рацион для ускоренного похудения живота.
Идеальным для такой диеты является йогурт, передают «Актуальные новости». Исследователи установили, что всего 500 граммов этого кисломолочного продукта в день помогают потерять на 81% больше жира на животе по сравнению с теми, кто исключает йогурты из ежедневного меню.
Диеты не помогают: как обмануть организм и похудеть
Специалисты также рекомендуют готовить каши из овса, гречки и коричневого риса. Эти крупы снижают уровень инсулина и кортизола, способствуя уменьшению скоплений жира вокруг желудка.
Справиться с лишним весом и уменьшить размер талии помогут красные и синие ягоды: черника, ежевика, клубника, вишня и виноград. Мононенасыщенные жиры, содержащиеся в семенах льна, помогают снизить уровень холестерина и жира.
Мария Хмелева. Фото: pixabay.com
Последние новости
Московское похолодание может устремиться на Волгоградскую область
Фото: Данил Савченко / "Городские вести" В Волгоградской области похолодание произойдет ночью 7 апреля.
Свыше 74 тысяч волгоградцев проверили репродуктивное здоровье
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Дополнительная углубленная диспансеризация жителей от 18 до 45 лет стартовала в апреле 2024 года.
Десятки тысяч волгоградцев побежали бесплатно проверять репродуктивное здоровье
В Волгограде пользуется популярностью углубленная диспансеризация Можно пройти ряд важных обследований перед зачатием ребенка.
Заместитель прокурора Волгоградской области Грищенков А.С. 11 апреля проведет личный прием граждан в Камышинском районе
Заместитель прокурора Волгоградской области Александр Сергеевич Грищенков 11 апреля с 12:00 до 13:00 проведет личный выездной прием граждан в Камышинской городской прокуратуре Волгоградской области по адресу: г. Камышин,