Названы продукты, которые сделают живот плоским

Эксперты перечислили продукты, которые нужно включить в рацион для ускоренного похудения живота.

Эксперты перечислили продукты, которые нужно включить в рацион для ускоренного похудения живота.

 

Идеальным для такой диеты является йогурт, передают «Актуальные новости». Исследователи установили, что всего 500 граммов этого кисломолочного продукта в день помогают потерять на 81% больше жира на животе по сравнению с теми, кто исключает йогурты из ежедневного меню.

 

Диеты не помогают: как обмануть организм и похудеть

 

Специалисты также рекомендуют готовить каши из овса, гречки и коричневого риса. Эти крупы снижают уровень инсулина и кортизола, способствуя уменьшению скоплений жира вокруг желудка.

 

Справиться с лишним весом и уменьшить размер талии помогут красные и синие ягоды: черника, ежевика, клубника, вишня и виноград. Мононенасыщенные жиры, содержащиеся в семенах льна, помогают снизить уровень холестерина и жира.


 

Диетологи назвали 8 продуктов для снижения аппетита

 

 

Мария Хмелева. Фото: pixabay.com

Последние новости

Крестный ход в Урюпинске в честь Казанской иконы Божией Матери

Урюпинцы отметили День народного единства молитвой и шествием.

Освящение спортивного комплекса в Волгограде

Митрополит Феодор провел церемонию освящения новой арены.

Штормовой ветер обрушился на Волгоград

Город страдает от ураганных разрушений и сильных порывов.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Оренбурге

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *