Названы 5 популярных продуктов, которые на самом деле вредны

На упаковках часто попадаются слова «эко», «лайт», «0 калорий» и тому подобное. Какие из этих продуктов являются просто уловкой маркетологов, рассказала «Волгоградская правда.ру».

Мюсли и зерновые батончики

В составе большинства этих изделий слишком много сахара, есть добавки в виде кукурузного сиропа, синтетического меда и шоколада. Такой перекус уже нельзя назвать диетическим. Полезнее будет съесть кусочек цельнозернового хлеба: калорий в нем меньше, а насытит он больше маленького ломтика батончика.

Фруктовые йогурты

В них много сахара, ароматизаторов и консервантов, из-за чего польза йогурта сводится к нулю. Лучше купите обычный йогурт и добавьте в него кусочки свежих фруктов и ягод.

Обезжиренные продукты

Натуральных жиров в них действительно нет, вот только заменяют их синтетическими транс-жирами, которые наносят организму еще больший вред. Кроме того, обезжиренные продукты практически лишены вкуса, поэтому производители добавляют к ним подсластители и стабилизаторы.

Соки и нектары

Ученые приравнивают нектары по вреду к газировке из-за большого содержания сахара. Такими напитками нельзя утолять жажду. Даже свежевыжатый сок лучше не пить больше 1 стакана в день из-за высокой кислотности напитка.

Продукты без глютена

Кишечник человека без проблем переваривает зерновые, от таких продуктов нужно отказаться только людям, страдающим непереносимостью глютена. А вот здоровым людям исключать их из рациона даже опасно – организм лишается полезных для пищеварения волокон.

Читайте также:

Ученые рассказали, какие продукты улучшают качество сна

Какие продукты не приносят пользы, рассказали волгоградцам

Продукты из ежедневного рациона, которые вызывают ранние морщины

Мария Хмелева. Фото: pixabay.com