Названы 5 оздоровительных эффектов, которые дает плавание
Плавание не только помогает людям держать себя в форме, но и защищает организм от появления различных болезней.
Плавание развивает мышцы и держит их в тонусе . Дело в том, что во время плавания у человека работают абсолютно все мышцы, поэтому именно этот вид кардионагрузки быстрее всего делает мышцы сильными.
Вид спорта замедляет старение . С увеличением возраста человека в мышцах происходят неблагоприятные изменения. Исследования показывают, что такие тренировки останавливают старение. Например, женщинам после менопаузы врачи рекомендуют именно эту аэробную нагрузку, пишет «Медик Форум».
Улучшается подвижность суставов и оздоровляется сердце . Во время плавания появляется эффект давления на тело, что, в свою очередь, повышает приток крови к сердцу, благодаря чему оно интенсивнее питается, становится крепче и лучше защищенным.
Плавание нормализует уровень сахара в крови , поэтому врачи советуют диабетиком заняться этим видом спорта.
Читайте также:
Как можно бороться со спазмами желудка, рассказала врач
Оксана Волкова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага / архив.нет
Новости СМИ2Последние новости
Московское похолодание может устремиться на Волгоградскую область
Фото: Данил Савченко / "Городские вести" В Волгоградской области похолодание произойдет ночью 7 апреля.
Свыше 74 тысяч волгоградцев проверили репродуктивное здоровье
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Дополнительная углубленная диспансеризация жителей от 18 до 45 лет стартовала в апреле 2024 года.
Десятки тысяч волгоградцев побежали бесплатно проверять репродуктивное здоровье
В Волгограде пользуется популярностью углубленная диспансеризация Можно пройти ряд важных обследований перед зачатием ребенка.
Заместитель прокурора Волгоградской области Грищенков А.С. 11 апреля проведет личный прием граждан в Камышинском районе
Заместитель прокурора Волгоградской области Александр Сергеевич Грищенков 11 апреля с 12:00 до 13:00 проведет личный выездной прием граждан в Камышинской городской прокуратуре Волгоградской области по адресу: г. Камышин,