Названы 5 оздоровительных эффектов, которые дает плавание

Плавание не только помогает людям держать себя в форме, но и защищает организм от появления различных болезней.

Плавание не только помогает людям держать себя в форме, но и защищает организм от появления различных болезней. Чем оно полезно?

Плавание развивает мышцы и держит их в тонусе . Дело в том, что во время плавания у человека работают абсолютно все мышцы, поэтому именно этот вид кардионагрузки быстрее всего делает мышцы сильными.

Вид спорта замедляет старение . С увеличением возраста человека в мышцах происходят неблагоприятные изменения. Исследования показывают, что такие тренировки останавливают старение. Например, женщинам после менопаузы врачи рекомендуют именно эту аэробную нагрузку, пишет «Медик Форум».

Улучшается подвижность суставов и оздоровляется сердце . Во время плавания появляется  эффект  давления на тело, что, в свою очередь, повышает приток крови к сердцу, благодаря чему оно интенсивнее питается, становится крепче и лучше защищенным.

Плавание нормализует уровень сахара в крови , поэтому врачи советуют диабетиком заняться этим видом спорта.

Читайте также:

Как можно бороться со спазмами желудка, рассказала врач

Оксана Волкова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага / архив.

нет

Новости СМИ2

Последние новости

12 июля в Волгограде обесточат потребителей в двух районах

Фото: Александр Куликов 12 июля запланированы временные отключения части потребителей в двух районах Волгограда.

В Волгоградской области состоялась презентация книги-очерка о истории здравоохранения региона

В рамках акции Ночь в архиве, прошедшей 10 июля в Государственном архиве Волгоградской области, состоялась презентация книги "Краткий очерк истории здравоохранения Царицына-Сталинграда-Волгограда",

О проведении семинаров для субъектов предпринимательской деятельности по оказанию услуг общественного питания

В соответствии с графиком обучающих мероприятий для субъектов предпринимательской деятельности 17 июля 2024г.

Card image

Предположение, что российскую валюту тянут вниз проблемы с конвертацией индийских рупий

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *