Медики рассказали о пользе и вреде грейпфрута

Этот цитрус необходимо включить в рацион питания тем, кто мечтает избавиться от лишних килограммов.

Этот цитрус необходимо включить в рацион питания тем, кто мечтает избавиться от лишних килограммов. Однако некоторым людям грейпфрут противопоказан.

По словам специалистов, благодаря содержанию нарингина грейпфрут помогает похудеть. Это вещество способствует удалению из организма излишней жидкости, что приводит к сжиганию накопленных в клетках жиров и выведению шлаков и токсинов.

Кроме того, грейпфрут помогает избавиться от усталости. Он дает необходимый заряд энергии, улучшает концентрацию внимания, положительно влияет на эмоциональность, аппетит и память.

Этот цитрус также советуют есть перед сном, чтобы справиться с бессонницей.

Еще одно полезное свойство грейпфрута – снижение уровня холестерина в организме и общий омолаживающий эффект. Людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, эксперты рекомендуют употреблять цитрус с мякотью красного цвета ввиду большего содержания антиоксидантов.

Грейпфрут полезен для организма, но в некоторых ситуациях наносит вред. В плодах содержатся фуранокумарины, которые подавляют активность цитохрома в печени, отвечающего за распад ряда медикаментов. Потому при употреблении фрукта действие некоторых лекарств усиливается, иногда в несколько раз, что чрезвычайно опасно для здоровья человека.

Исключить грейпфрут из рациона питания также стоит при гастрите, так как возможно повреждение слизистой желудка.

И последнее: если употреблять в день более ¼ плода, риск развития рака груди повышается на 30%. Фрукт увеличивает проникновение ультрафиолетовых лучей в кожу. Однако это утверждение актуально для женщин, живущих в жарких климатических зонах с высокой активностью солнца, при условии, что они будут есть грейпфрут в таком количестве ежедневно и круглый год.

Читайте также:

Как плач помогает похудеть, рассказали ученые

Почему нужно обязательно добавить в свой рацион авокадо

Ученые рассказали, какие продукты нельзя мыть ни в коем случае

Ирина Ермакова. Фото: pixabay.com.

нет

Новости СМИ2

Последние новости

Волгоград ожидает магнитная буря

Синоптики предупреждают о последствиях геомагнитных скачков для жителей города.

Спасатели Волгограда провели учения по ликвидации чрезвычайных ситуаций

Учения были направлены на отработку мероприятий по спасению и эвакуации пострадавших.

Новые изменения для волгоградцев в повседневной жизни

Гражданам Волгограда предстоит адаптироваться к новым условиям.

Card image

Путешествие к Мирскому и Несвижскому Замкам с Арендой Автомобиля

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *