Медики рассказали о пользе и вреде грейпфрута

По словам специалистов, благодаря содержанию нарингина грейпфрут помогает похудеть. Это вещество способствует удалению из организма излишней жидкости, что приводит к сжиганию накопленных в клетках жиров и выведению шлаков и токсинов.

Кроме того, грейпфрут помогает избавиться от усталости. Он дает необходимый заряд энергии, улучшает концентрацию внимания, положительно влияет на эмоциональность, аппетит и память.

Этот цитрус также советуют есть перед сном, чтобы справиться с бессонницей.

Еще одно полезное свойство грейпфрута – снижение уровня холестерина в организме и общий омолаживающий эффект. Людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, эксперты рекомендуют употреблять цитрус с мякотью красного цвета ввиду большего содержания антиоксидантов.

Грейпфрут полезен для организма, но в некоторых ситуациях наносит вред. В плодах содержатся фуранокумарины, которые подавляют активность цитохрома в печени, отвечающего за распад ряда медикаментов. Потому при употреблении фрукта действие некоторых лекарств усиливается, иногда в несколько раз, что чрезвычайно опасно для здоровья человека.

Исключить грейпфрут из рациона питания также стоит при гастрите, так как возможно повреждение слизистой желудка.

И последнее: если употреблять в день более ¼ плода, риск развития рака груди повышается на 30%. Фрукт увеличивает проникновение ультрафиолетовых лучей в кожу. Однако это утверждение актуально для женщин, живущих в жарких климатических зонах с высокой активностью солнца, при условии, что они будут есть грейпфрут в таком количестве ежедневно и круглый год.

Читайте также:

Как плач помогает похудеть, рассказали ученые

Почему нужно обязательно добавить в свой рацион авокадо

Ученые рассказали, какие продукты нельзя мыть ни в коем случае

нет