Медики перечислили несколько бесполезных советов для здоровья пожилых людей

Есть множество советов, призванных якобы предотвратить болезнь и улучшить здоровье пожилого человека. Специалисты опровергли самые популярные заблуждения.

Так, эксперты опровергают мнение о том, что пенсионерам необходимо пить аспирин ежедневно. Более того, такое лечение уже не считается частью медицинских рекомендаций.

Еще одним заблуждением считается полное исключение углеводов из рациона. Медики утверждают, что полезные углеводы должны быть в меню пенсионера, такие, как отруби, фасоль, фрукты, гречка, бурый рис или ягоды. Диетолог Эдвина Кларк советует сократить только количество потребляемых быстрых углеводов, сообщает ETNT.

Медики также опровергают обязательность дневного сна. Он может только усугубить хронические проблемы со сном и помешать ночному.

Витамины и добавки, рекомендуемые в различных советах, не совсем обязательны. При корректировке меню, где учтены все необходимые элементы для организма, они вовсе не требуются, а исправить последствия нездорового образа жизни не смогут.

Также эксперты не советуют исключать жиры из рациона. Наоборот, в ежедневном рационе пенсионера должны быть оливковое масло, орехи и авокадо, необходимые для правильной работы сердечно-сосудистой системы.

Поделиться в соцсетях