Медик предупредил об опасных для организма привычках

Доктор Перес заявляет, что частые недосыпы и регулярные пропуски завтрака могут значительно подорвать здоровье.

Доктор Гектор Перс в интервью изданию ETNT рассказал о безобидных привычках, убивающих здоровье.

Так, большинство людей регулярно пропускают завтрак. По словам врача, это приводит к усталости в течение дня. «Обязательно съешьте что-нибудь полезное утром, чтобы зарядиться энергией и оставаться сосредоточенным в течение дня», — объяснил Гектор Перс.

Второй привычкой, плохо влияющей на здоровье, признаны частые недосыпы. Врач рекомендует спать не менее восьми часов ежедневно для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.

Также к числу вредных привычек Перес отнес малое употребление воды в течение дня, отсутствие физической активности и игнорирование состояния психического здоровья. Алина Подрезова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив. Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

Источник

Предложить новость