Лео Бокерия назвал три способа, как предотвратить болезни сердца
Избежать развития сердечно-сосудистых заболеваний поможет здоровый образ жизни, утверждает известный кардиохирург Лео Бокерия.
По словам специалиста, лучшими способами профилактики болезней сердца являются отказ от курения, соблюдение режима сна и питания, а также регулярные занятия спортом.
– Чтобы предупредить болезнь, нужно обязательно бросить курить. Причем сразу, не тянуть, – отметил Бокерия.
Особенно важно отказаться от этой вредной привычки женщинам. Кроме того, замена обычных сигарет электронными не влияет положительно на здоровье, так как последние не менее вредны.
Спать кардиохирург советует не менее 7 часов. При этом важно ложиться и вставать всегда в одно и то же время, так как для нервной системы режим сна и питания важнее количества, пишет «Вечерняя Москва».
И последнее – предотвратить развитие болезней сердца поможет регулярная физическая активность. Начать можно с обычной ходьбы по километру в день. В дальнейшем нагрузку можно будет увеличивать и добавлять другие виды спорта.
Читайте также:
Названы факторы, которые влияют на развитие рака груди
Врачи назвали нормализующие давление продукты
Врачи рассказали о вреде помидоров для здоровья
Ирина Ермакова. Фото: pixabay.com.нет
Новости СМИ2Последние новости
Московское похолодание может устремиться на Волгоградскую область
Фото: Данил Савченко / "Городские вести" В Волгоградской области похолодание произойдет ночью 7 апреля.
Свыше 74 тысяч волгоградцев проверили репродуктивное здоровье
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Дополнительная углубленная диспансеризация жителей от 18 до 45 лет стартовала в апреле 2024 года.
Десятки тысяч волгоградцев побежали бесплатно проверять репродуктивное здоровье
В Волгограде пользуется популярностью углубленная диспансеризация Можно пройти ряд важных обследований перед зачатием ребенка.
Заместитель прокурора Волгоградской области Грищенков А.С. 11 апреля проведет личный прием граждан в Камышинском районе
Заместитель прокурора Волгоградской области Александр Сергеевич Грищенков 11 апреля с 12:00 до 13:00 проведет личный выездной прием граждан в Камышинской городской прокуратуре Волгоградской области по адресу: г. Камышин,