Кардиолог назвала личные лайфхаки по питанию

Кардиолог Ольга Бокерия в своем Telegram-канале сообщает, что для того, чтобы хорошо себя чувствовать, нужно есть больше яблок, груш и бананов.

Специалист рекомендует каждое утро выпивать стакан воды с лимоном.

Кардиолог Ольга Бокерия в своем Telegram-канале сообщает, что для того, чтобы хорошо себя чувствовать, нужно есть больше яблок, груш и бананов. Такая пища содержит в себе большое количество растворимой клетчатки. Это позволяет снизить вероятность развития рака.

Каждое утро нужно выпивать стакан воды с лимоном. Это способствует профилактике заболеваний желудочно-кишечного тракта и улучшает обмен веществ.

Также кардиолог отмечает пользу перекусов.

– Я, например, беру веточку сельдерея, мажу ее ореховым маслом. Сельдерей помогает пищеварению. В нем содержится большое количество витамина, который полезен для глаз. Сельдерей может помочь уменьшить изжогу и воспаление в организме, – пишет специалист.

Марк Полубинскас. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский / архив. Хештеги: здоровье Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

Источник

Предложить новость