Кардиолог назвал опасные для здоровья позы для сна
В какой позе лучше всего спать, рассказал главный внештатный кардиолог Минздрава Крыма Валерий Садовой.
Специалист не советует спать на боку, так как это негативно сказывается на позвоночнике. Сон на животе опасен, так как повышает внутрибрюшное давление, а в сидячем положении – вызывает отечность, что может привести к расширению вен и образованиям тромбоза, утверждает врач. Поэтому безопаснее всего спать на спине.
Кроме того, кардиолог рассказал о пользе дневного сна. По словам специалиста, он снижает артериальное давление, а также уменьшает вероятность возникновения болезний сердца и сосудов. Кроме того, отдых в дневное время дает заряд бодрости, пишет агентство «РИА Новости».
Врач также отметил, что в сутки нужно спать восемь часов.
Читайте также:
Как сном сделать «перезагрузку» мозга
Дневной сон может быть связан с болезнью Альцгеймера
Ирина Ермакова. Фото: pixabay.com.нет
Новости СМИ2Последние новости
Спокойствие на выборах в Волгограде
Избиратели активно участвуют в голосовании на выборах губернатора и областной думы.
Волгоградская область: активность избирателей растет на выборах
Губернаторские выборы в Волгоградской области привлекают внимание граждан и вызывают высокий интерес.
Субсидирование ипотечных программ в России: прогнозы и реалии
Эксперты обсуждают возможные расходы государства на льготные ипотеки.
Виновата ли индийская рупия в провальном курсе рубля?
Предположение, что российскую валюту тянут вниз проблемы с конвертацией индийских рупий