Какие продукты нельзя есть, рассказали диетологи

Испанские диетологи опровергли утверждение о том, что «есть можно все, но в меру».

Испанские диетологи опровергли утверждение о том, что «есть можно все, но в меру». Специалисты перечислили продукты, которые лучше исключить из рациона питания.

По словам диетологов, вред организму в долгосрочной перспективе может нанести рафинированная мука. Из-за нее происходят резкие повышения и падения уровня глюкозы в крови, что может спровоцировать развитие диабета, пишут «ИноСМИ». Предпочтение лучше отдавать цельнозерновой муке.

Кроме того, отказаться стоит от колбасных изделий, так как в их составе много добавок, животного и растительного крахмала и других вредных веществ.

Молоко и молочные продукты с низким содержанием жира, как правило, содержат сахар и гораздо менее питательны. Поэтому и их советуют исключить из рациона питания.

В черный список также вошли выпечка, снэки и полуфабрикаты, продукты, на этикете которых есть такие надписи, как «низкокалорийный», «зеро» и «без сахара», а также алкоголь и переработанное мясо.

Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.

Ирина Ермакова. Фото: pixabay.com.

нет

Новости СМИ2

Источник

Предложить новость