Какие болезни могут заработать волгоградки из-за стресса

Женщины не пытаются убежать от стресса, и не борются с ним, а наоборот сильно переживают довольно продолжительное время.

Это состояние - выражение естественного инстинкта сохранения, отмечают специалисты из Американской академии семейных врачей. Он может предупредить о надвигающейся опасности, к примеру, приближающейся машине.

Примерно 75-90% первичных обращений к врачу составляют расстройства организма, связанные со стрессом. Такую статистику приводит Американский институт стресса. Симптоматика может проявляться различным образом: от головной боли до проблем с кишечником.

Сильный стресс может привести к нарушению менструального цикла или, например, к неожиданному выпадению волос у женщин.

Также выявлены такие последствия, как:

- нарушения пищевого поведения (анорексия, булимия);

- боли в животе;

- высыпания на коже;

- проблемы со сном;

- болезни сердца;

- снижение иммунитета;

- проблемы с концентрацией внимания;

- рак.

Как справляться со стрессом:

1. Начните правильно питаться. Это улучшит ваше физические состояние, а вместе с ним и эмоциональное.

2. Занимайтесь спортом. Физическая нагрузка способствует выработке эндорфинов.

3. Отдыхайте в приятной компании или за любимым занятием.

Научитесь управлять своим эмоциональным состоянием, не позволяйте стрессу испортить жизнь вам и вашим близким.

Читайте также:

Какие продукты помогут легче перенести стресс, рассказали волгоградцам

Волгоградцам назвали шесть лучших хобби для снятия стресса

Топ-7 способов, которые гарантированно уберегут волгоградцев от стресса

нет