Эксперты назвали самые богатые витаминами продукты

Медики уверены, что для здоровья человеческому организму нужно 13 основных витаминов.

Медики уверены, что для здоровья человеческому организму нужно 13 основных витаминов. Их в большом количестве можно найти в некоторых продуктах.

Специалисты портала MedlinePlus перечислили важнейшие для здоровья элементы. Среди них жирная кислота омега-3, витамины группы В, А, калий и магний, которых много в лососе. Употребление этой рыбы позволит свести к минимуму риски многих заболеваний, в том числе сердца. 

Витамин В и Е можно найти в нужном количестве в миндале и авокадо. 

Брокколи лидирует по содержанию витамина С. А также эксперты советуют есть манго, в нем огромное количество железа, кальция, цинка и магния. 

К слову, чтобы насытить организм всеми важными минералами, витаминами и другими элементами, нужно следить за тем, чтобы ежедневный рацион был максимально сбалансирован и содержал много овощей и фруктов.

Элиана Чеснокова. Фото: pixabay.ru Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

Последние новости

«Целительной силой искусства»: в газете «Красная звезда» рассказали о том, что студенты ИАиС украсили военный госпиталь художественными полотнами

Осенью прошлого года военному госпиталю Волгограда торжественно переданы в дар картины, написанные выпускниками ИАиС.

Волгоградские молодогвардейцы организовали квест «Память Сталинграда» для молодежи

Молодогвардейцы организовали квест «Память Сталинграда» и выставку военных трофеев для студентов и школьников.

В Волгограде недостроенный к ЧМ-2018 отель продают под офисы

Здание на пересечении проспекта Жукова и улицы Рокоссовского арендует «Перекресток» Собственник отмечает отличную проходимость места.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Новоуральске, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *