Эксперты назвали самые богатые витаминами продукты
Медики уверены, что для здоровья человеческому организму нужно 13 основных витаминов.
Специалисты портала MedlinePlus перечислили важнейшие для здоровья элементы. Среди них жирная кислота омега-3, витамины группы В, А, калий и магний, которых много в лососе. Употребление этой рыбы позволит свести к минимуму риски многих заболеваний, в том числе сердца.
Витамин В и Е можно найти в нужном количестве в миндале и авокадо.
Брокколи лидирует по содержанию витамина С. А также эксперты советуют есть манго, в нем огромное количество железа, кальция, цинка и магния.
К слову, чтобы насытить организм всеми важными минералами, витаминами и другими элементами, нужно следить за тем, чтобы ежедневный рацион был максимально сбалансирован и содержал много овощей и фруктов.
Элиана Чеснокова. Фото: pixabay.ru Читайте Волгоградская правда.ру в:Поделиться в соцсетях
Последние новости
«Целительной силой искусства»: в газете «Красная звезда» рассказали о том, что студенты ИАиС украсили военный госпиталь художественными полотнами
Осенью прошлого года военному госпиталю Волгограда торжественно переданы в дар картины, написанные выпускниками ИАиС.
Волгоградские молодогвардейцы организовали квест «Память Сталинграда» для молодежи
Молодогвардейцы организовали квест «Память Сталинграда» и выставку военных трофеев для студентов и школьников.
В Волгограде недостроенный к ЧМ-2018 отель продают под офисы
Здание на пересечении проспекта Жукова и улицы Рокоссовского арендует «Перекресток» Собственник отмечает отличную проходимость места.

Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией