Эксперты назвали позу для сна, которая предотвращает старение

Известно, что плохой сон и неправильные позы, в которых спит человек, могут оказывать влияние на его здоровье.

Ученые из Медицинской школы Университета Миссури на сайте учебного заведения поделились своим открытием. Оказалось, что нарушение сна, вызванное обструктивным апноэ, ускоряет процесс биологического старения.

Связано это с тем, что апноэ снижает уровень кислорода в организме во время сна, а это ведет к раннему старению и развитию болезни Альцгеймера.

По мнению специалиста в области сна Киры Притчард, определенные позы для сна могут стать прекрасной профилактикой таких нарушений, как апноэ.

Сон на спине провоцирует храп и апноэ, поэтому стоит завести привычку спать на боку. Эта поза помогает избежать и других проблем со здоровьем. Например, уменьшает риск изжоги и развития кислотного рефлюкса, поскольку желудочный сок удерживается в желудке.

Элиана Чеснокова. Фото: pixabay.com. Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

Источник

Предложить новость