Эксперты назвали пользу ночных перекусов
Ускорить процесс похудения может пища с углеводами, которую человек употребляет вечером, уверены диетологи/ Оказывается, паста, рис и хлеб помогут сжечь больше жира во время ночного сна.
Оказывается, паста, рис и хлеб помогут сжечь больше жира во время ночного сна. Также пища с углеводами позволит мышцам использовать гликонен, который нужен мышцам для спортивных упражнений, пишет издание The Sun.
Медики уверены, что на более глубоких стадиях сна наши тела становятся метаболически активными, поэтому они в любом случае сжигают жир. Поэтому не важно, едите вы перед сном или нет, главное – общая калорийность, которая была употреблена в течение дня.
Примером хорошего ужина перед сном является овсяная каша, сваренная на обезжиренном молоке. Такая закуска содержит мало жира и много витамина В, который успокаивает нервы.
Читайте также:
Названы 5 «вредных» советов, которые укрепят здоровье
Специалисты назвали признаки переедания соли
Оксана Волкова. Фото: pixabay.com.нет
Новости СМИ2Последние новости
Важный шаг в обучении сотрудников
Специалисты проходят обучение для повышения эффективности работы.
Губернаторские премии для школьников: нововведения 2024 года
В Волгоградской области увеличиваются выплаты за достижения в олимпиадах.
Волгоградский государственный университет принимает рекордное количество заявлений
Более 24 000 абитуриентов подали документы на обучение в вузе.
Одноразовые станки: советы по выбору
Как выбрать одноразовые станки для покупки?