Эксперты назвали пользу ночных перекусов

Ускорить процесс похудения может пища с углеводами, которую человек употребляет вечером, уверены диетологи/ Оказывается, паста, рис и хлеб помогут сжечь больше жира во время ночного сна.

Ускорить процесс похудения может пища с углеводами, которую человек употребляет вечером, уверены диетологи/

Оказывается, паста, рис и хлеб помогут сжечь больше жира во время ночного сна. Также пища с углеводами позволит мышцам использовать гликонен, который нужен мышцам для спортивных упражнений, пишет издание The Sun.

Медики уверены, что на более глубоких стадиях сна наши тела становятся метаболически активными, поэтому они в любом случае сжигают жир. Поэтому не важно, едите вы перед сном или нет, главное – общая калорийность, которая была употреблена в течение дня.

Примером хорошего ужина перед сном является овсяная каша, сваренная на обезжиренном молоке. Такая закуска содержит мало жира и много витамина В, который успокаивает нервы.

Читайте также:

Названы 5 «вредных» советов, которые укрепят здоровье

 

Специалисты назвали признаки переедания соли

Оксана Волкова. Фото: pixabay.com.

нет

Новости СМИ2

Последние новости

Волгоградские аграрии принимают участие во Всероссийском дне поля

ФОТО: администрация Волгоградской области Сегодня, 21 июня, делегация во главе с замгубернатора региона Василием Ивановым посетила ряд мероприятий крупнейшего аграрного события страны — Всероссийский день поля в эти д

В Волгоградской области вырос спрос на рабочих и продавцов, которым предлагают 50000 рублей

Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Специалисты онлайн-рекрутинга hh.ru выяснили, какие специалисты больше всего нужны малому бизнесу в Волгоградской области.

Для осужденных ЛИУ-15 прошли занятия, посвященные Международному дню борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом

Сотрудники психологической лаборатории лечебного исправительного учреждения №15 в рамках Международного дня борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом провели индивидуальные и групповые

Card image

Путешествие к Мирскому и Несвижскому Замкам с Арендой Автомобиля

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *