Диетологи сообщили об опасности постоянного чувства голода
Почему у человека может постоянно возникать чувство голода, и чем оно опасно, рассказали медики.
По словам специалистов, основная причина – неправильное питание и неполноценный рацион. Так, если есть слишком много простых углеводов и мало сложных, то чувству насыщения просто неоткуда прийти. В таком случае необходимо добавить в рацион питания макароны и картофель.
Кроме того, чувство голода может возникать, если есть одну большую порцию в день или много маленьких. Диетологи утверждают, что питаться нужно три раза в день, делая между приемами пищи небольшие перекусы. В среднем нормальная порция составляет 1000 калорий, пишут actualnews.
И последнее, во время стресса можно съедать много, но чувство насыщения не испытывать, что также приводит к расстройству пищеварения.
Читайте также:
Диетологи назвали способы, как вернуться к здоровому питанию
Диетологи назвали сладкую диету для похудения
Ирина Ермакова. Фото: pixabay.comнет
Новости СМИ2Последние новости
Половина россиян считает, что уровень жизни в стране ухудшился
Опросы свидетельствуют о негативном восприятии экономической ситуации.
Новые законы для Волгоградской области
Губернатор подписал важные законодательные акты для улучшения жизни жителей региона.
Уникальные куклы Екатерины Борзуновой представлены в Москве
Выставка ручной работы привлекла внимание посетителей Национального центра «Россия».
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией