Диетологи рассказали о пользе ночных перекусов для похудения

Некоторые продуты не только не вредно, но и полезно есть перед сном, так как они благотворно воздействуют на организм, а также помогают ускорить процесс избавления от лишнего веса.

Некоторые продуты не только не вредно, но и полезно есть перед сном, так как они благотворно воздействуют на организм, а также помогают ускорить процесс избавления от лишнего веса.

Диетологи советуют перед сном есть продукты с большим содержанием белка и низким содержанием жира. По словам специалистов, они способствуют нормализации уровня сахара в крови, а также помогают похудеть.

Для ночного перекуса подойдет яйцо вкрутую, орешки (миндаль и грецкий орех), греческий йогурт без сахара и овощи (помидоры, огурцы, морковка).

Кроме того, стремящимся похудеть диетологи посоветовали съесть вечером мясной или рыбный стейк (весом менее 80 граммов) с овощами.

Отметим, материал носит информационный характер, могут иметься противопоказания, необходима консультация специалиста.

Читайте также:

Какао помогает укрепить иммунитет, рассказали врачи

Что мешает похудеть: ежедневные привычки, убивающие фигуру

Похудеть лежа: пять самых известных мифов о массаже

Как похудеть людям с «плохими» генами, сообщили ученые

Ирина Ермакова. Фото: pixabay.com

нет

Новости СМИ2

Последние новости

Волгоградские аграрии принимают участие во Всероссийском дне поля

ФОТО: администрация Волгоградской области Сегодня, 21 июня, делегация во главе с замгубернатора региона Василием Ивановым посетила ряд мероприятий крупнейшего аграрного события страны — Всероссийский день поля в эти д

В Волгоградской области вырос спрос на рабочих и продавцов, которым предлагают 50000 рублей

Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Специалисты онлайн-рекрутинга hh.ru выяснили, какие специалисты больше всего нужны малому бизнесу в Волгоградской области.

Для осужденных ЛИУ-15 прошли занятия, посвященные Международному дню борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом

Сотрудники психологической лаборатории лечебного исправительного учреждения №15 в рамках Международного дня борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом провели индивидуальные и групповые

Card image

Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *