Диетологи рассказали о пользе ночных перекусов для похудения
Некоторые продуты не только не вредно, но и полезно есть перед сном, так как они благотворно воздействуют на организм, а также помогают ускорить процесс избавления от лишнего веса.
Диетологи советуют перед сном есть продукты с большим содержанием белка и низким содержанием жира. По словам специалистов, они способствуют нормализации уровня сахара в крови, а также помогают похудеть.
Для ночного перекуса подойдет яйцо вкрутую, орешки (миндаль и грецкий орех), греческий йогурт без сахара и овощи (помидоры, огурцы, морковка).
Кроме того, стремящимся похудеть диетологи посоветовали съесть вечером мясной или рыбный стейк (весом менее 80 граммов) с овощами.
Отметим, материал носит информационный характер, могут иметься противопоказания, необходима консультация специалиста.
Читайте также:
Какао помогает укрепить иммунитет, рассказали врачи
Что мешает похудеть: ежедневные привычки, убивающие фигуру
Похудеть лежа: пять самых известных мифов о массаже
Как похудеть людям с «плохими» генами, сообщили ученые
Ирина Ермакова. Фото: pixabay.comнет
Новости СМИ2Последние новости
Декада приёмов граждан в Волгограде
Сенаторы и депутаты готовы помочь жителям по важным вопросам.
Компания «Кухмастер» инвестирует в новое оборудование для повышения производительности
Новые технологии помогут снизить себестоимость продукции и увеличить объемы переработки.
План развития Центрального парка культуры и отдыха Волгограда на 2025-2026 годы
Волгоградские власти изучают опыт работы крупнейших парков развлечений.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований