Диетологи рассказали, как часто можно безопасно есть грибы
Медики рекомендуют не употреблять грибы чаще двух раз в неделю, а беременным и кормящим женщинам, а также маленьким детям лучше относиться к продукту с осторожностью.
Также стоит оградить себя от продукта пожилым людям и тем, кто страдает холециститом и панкреатитом.
Диетолог отмечает, что здоровому организму грибы не будут вредны, однако надо помнить, что при частом их употреблении может нарушиться работа ЖКТ, поэтому рекомендуемая доза – 100-120 граммов грибов не более двух раз в неделю, сообщает «Радио Спутник».
Между тем, грибы, по мнению специалистов, являются полезными для здоровья, так как они обладают низкой калорийностью, но дают чувство сытости. Дело в том, что грибы богаты клетчаткой, которая улучшает пищеварение, выводит токсины из организма.
Важно ответственно подходить к выбору места сбора грибов. Приобретать же их можно только у надежных и проверенных производителей.
Что касается употребления, то лучше есть их в отварном или тушеном после отваривания виде.
Кстати, самым полезным диетологи считают белый гриб.
Читайте также:
О каких многих болезнях могут рассказать желтые ногти
Волгоградцам рассказали, чем полезен овсяной квас
Оксана Волкова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага / архив.нет
Новости СМИ2Последние новости
Московское похолодание может устремиться на Волгоградскую область
Фото: Данил Савченко / "Городские вести" В Волгоградской области похолодание произойдет ночью 7 апреля.
Свыше 74 тысяч волгоградцев проверили репродуктивное здоровье
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Дополнительная углубленная диспансеризация жителей от 18 до 45 лет стартовала в апреле 2024 года.
Десятки тысяч волгоградцев побежали бесплатно проверять репродуктивное здоровье
В Волгограде пользуется популярностью углубленная диспансеризация Можно пройти ряд важных обследований перед зачатием ребенка.
Заместитель прокурора Волгоградской области Грищенков А.С. 11 апреля проведет личный прием граждан в Камышинском районе
Заместитель прокурора Волгоградской области Александр Сергеевич Грищенков 11 апреля с 12:00 до 13:00 проведет личный выездной прием граждан в Камышинской городской прокуратуре Волгоградской области по адресу: г. Камышин,