Диетологи назвали продукты, ускоряющие старение

Сахар при употреблении в большом количестве способствует появлению морщин, так как он провоцирует процесс гликирования коллагена. Кроме того, если есть много сладкого, кожа станет дряблой. Однако совсем отказываться от сахара не стоит, так как он придает мозгу энергию и помогает при упадке сил.

Исключить из рациона питания нужно колбасные изделия . В них содержатся фосфатные добавки, которые, вступая в соединения с кальцием, образуют отложения. Это повышает риск развития атеросклероза, а также нарушению работоспособности сосудов, пишет MedikForum.

Трансжиры ухудшают памяти, а также приводят к другим когнитивным нарушениям. Они содержатся в продуктах на основе маргарина (печенье, сдоба, пирожные и другие), а также в говядине и баранине.

Употребление большого количества молока негативно сказывается на состоянии костей и повышает риск переломов. Воспаление происходит благодаря одному из компонентов лактозы, действующего в роли окислителя. Специалисты советуют отдавать предпочтение кисломолочным продуктам, так как они содержат меньше лактозы.

Отметим, публикация носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

Читайте также:

Советы, которые могут защитить от старения кожу и волосы

Названа основная причина ускоренного старения

Старение остановит 8 кружек зеленого чая в день

нет