Диетолог Шоу сообщила секрет правильного употребления кофе для похудения

Кофе помогает не только взбодриться по утрам. Оказывается, он положительно влияет на здоровье и даже борется с лишними килограммами.

Напиток богат ниацином, калием, магнием и антиоксидантами. Эти полезные вещества поддерживают здоровье пищеварительной системы, сердца, сосудов, помогают работе мышц, пишет Al Arabiya.

В 2018 году специалисты провели небольшое исследование. Его участники в течение 2 месяцев регулярно пили кофе. Эксперимент показал, что у испытуемых процесс метаболизма стал гораздо быстрее. Это позволяет сжигать большое количество калорий. Таким образом, кофеин ускоряет обмен веществ, что приводит к снижению веса, объяснила диетолог Эшли Шоу.

Специалист назвала черный кофе идеальным напитком для похудения, так как он низкокалорийный. Но употреблять его нужно без добавок. Молоко и сахар не способствуют потере веса, добавила врач.

Мадина Балухто. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага. Хештеги: кофе польза похудение совет диетолога Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

Источник

Предложить новость