Диетолог назвала главный продукт для работы мозга
Что необходимо мозгу в первую очередь, рассказала Член Российского национального общества диетологов Людмила Денисенко.
По словам специалиста, мозг человека более чем на 90% состоит из воды, поэтому недостаток жидкости негативно сказывается на его активности, пишут "Известия".
Помимо воды для работы мозга необходимо нормальное кровоснабжение, которое зависит от функционирования сосудов. Специалист рекомендует включить в рацион питания растительные масла, орехи и жирную рыбу. В этих продуктах содержится омега-3 жирные кислоты, которые помогают поддержать работу сосудов.
Кроме того, необходимо есть овощи и фрукты, так как в них есть витамин С и ряд минеральных веществ, которые способствуют нормализации мозгового кровообращения.
Читайте также:
Ученые рассказали о видах рака, которые передаются по наследству
4 причины использовать облепиху каждый день
Ученые выяснили, какие дети больше всего склонны к депрессии
Эксперты рассказали о самом полезном хлебе
Ирина Ермакова. Фото: pixabay.com.нет
Новости СМИ2Последние новости
Василий Данков вновь избран мэром Фролово
Депутаты единогласно поддержали переизбрание мэра на новое срок.
Кандидатура Александра Нелепина в Молодежный парламент при Госдуме
Депутат Волгоградской областной думы может занять место в Молодежном парламенте.
Производство безалкогольных напитков в Волгограде достигло рекорда
Объемы производства увеличились на 34,6% за 9 месяцев 2024 года.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией